운동고수님들 질문이요

기쁜 산딸나무2015.07.03 22:32조회 수 1276댓글 4

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집에서 덤벨 등으로 운동하는데
점점 어깨나 팔 등 라인은 봐줄만한데
뱃살은 여전히 아저씨배 그대로입니다.

전 무산소가 더 중요하대서 거의 무산소 근력운동만 하는데..

배가 들어가려면 유산소인 걷기 뛰기가 더 중요한가요?

듣기로는 무산소하면 기초대사량 늘어나서 저절로 뱃살이 빠진다던데...
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