집에서 덤벨 등으로 운동하는데
점점 어깨나 팔 등 라인은 봐줄만한데
뱃살은 여전히 아저씨배 그대로입니다.
전 무산소가 더 중요하대서 거의 무산소 근력운동만 하는데..
배가 들어가려면 유산소인 걷기 뛰기가 더 중요한가요?
듣기로는 무산소하면 기초대사량 늘어나서 저절로 뱃살이 빠진다던데...
점점 어깨나 팔 등 라인은 봐줄만한데
뱃살은 여전히 아저씨배 그대로입니다.
전 무산소가 더 중요하대서 거의 무산소 근력운동만 하는데..
배가 들어가려면 유산소인 걷기 뛰기가 더 중요한가요?
듣기로는 무산소하면 기초대사량 늘어나서 저절로 뱃살이 빠진다던데...
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