다이어트 중인데
식욕 어떻게 조절하면
될까여??
지금 초콜릿ㅇ 너무 땡겨서
힘이 듭니다.
식욕 어떻게 조절하면
될까여??
지금 초콜릿ㅇ 너무 땡겨서
힘이 듭니다.
-
먹고 먹은것이상 운동해요
-
@착실한 광대싸리하루종일운동해야할듯요ㅜㅜ 반성
-
몸에 붙는 옷 입으세요.
민망해서라도 살빼고 싶어짐. -
@발랄한 오죽ㅋㅋㅋ 픙기문란으로 잡혀가면요? ㅋㅋ
-
음...경험담을 말씀드리자면 돈을 아낀다는 마인드를 가지시는것도..
-
식욕땡길때ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 물먹거나
견과류
양치
이런걸로 극복합니다
근데 초콜렛 한입정도는 허용가능합니다
그걸로 고민말고한입정도는 먹어요 -
혹시 운동을 많이하시나요? 운동을 많이하면 배고파짐..
근력운동 30분 유산소 3~40분정도만 하시구요
진짜배고플땐 단백질음식으로 먹으세요 .
저는 플레인요거트 치즈 두부 이런거 먹음 ㅎㅎ참고로 이렇게해서 한달동안 살 53->46까지뺌 요요없이 -
전 하루날잡고 배터지게 먹었더니 배부른느낌이 너무싫어져서 식욕이 확떨어졌어요 ㅋㅋㅋ 담배끊을때도 한번에 왕창폈더니 핑돌고 역겨워서 손안대게됐구요
댓글 달기