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허벅지 알배김푸는법이요ㅜㅜ
똑똑한 개여뀌
2015.07.11 15:01
조회 수
2484
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4
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헬스시작한지 얼마안되었는데
아허벅지알이 너무배겨서
진짜 걸어다니기가 힘든 정도에요ㅜㅜ
시간만이 답인가요??
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피로한 벽오동
2015.7.11 15:19
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아파도 더움직여야해요 ㅜㅜ시간이...약이죠...
참혹한 사람주나무
2015.7.11 15:28
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운동끝나고 바로 가시지 마시고 몸을 풀어주셔야해요 ㅎㅎ
한 삼십분 정도 ?
헬스장에 라크로스볼 같은거 있으시면 그걸로 계속 눌러주시거나 체중실으셔서 문질러 주시면 되는데 ..
그런거 없으시면 주물러라도 주시는게 좋을것같네요
우수한 바랭이
2015.7.11 15:42
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일베푸는법?
키큰 회양목
2015.7.13 12:17
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