스쿼트 첨하면 근육통 심한가요ㅜㅜ?

글쓴이2015.07.11 21:59조회 수 6187댓글 19

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아래에도 글썼는데요ㅠㅠ

어제 스쿼트 맨몸 첨 배웠는데요

할땐 빡세긴해도 할만하다 싶었는데

허벅지 앞판?이랑 양쪽 가랑이 쪽

안쪽살이 진짜 너~~~~무 아파요..

보통 알배김이랑 비교도 안되게

걸을때도 너무 아프고 이상하게

걷는거같고ㅜㅋㅋㅋㅋ

원래 이런가요??

오늘 유산소 런닝머신40분탈땐

안아프다가 걍 걸을때? 진짜 아파요ㅠ

이거 오래가는지요?

마사지 해도 아프네요ㅜㅜ
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