하루 운동시간??

나약한 수양버들2015.07.20 18:59조회 수 2225댓글 12

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방학이고 해서 살 좀 빼볼까 해서 운동 중입니다..


아침점심은 적당히 먹고 저녁은 웬만하면 선식같은 거랑 고구마 과일로 대체하려고 노력중..ㅋㅋ 이구요


운동을 1시간 정도 하는데 유산소 30분에 웨이트? 근력운동 30분 정도 하고 나오는데


이정도면 많이 부족한 시간인가요?


솔직히 하도 운동안하다가 해서 이것도 진짜 겨우하거든요 ㅠㅠ 지겹고 재미없지만 꾹참고...


살빼는게 진짜 너무너무 힘드네요..


운동시간을 더 늘여야 할까요?


아 참고로 여자입니당

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