계절 끝난 이후로 요새 12시에 일어나네요
다행히 인강 한개씩은 듣고 있지만
복습도 그럭저럭 하는 것 같고
중도를 갈려고 하는데
10일정도
어떻게하면 아침에 일어나나요 ㅜ
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12시 이전에 자면 그냥 7시 30분쯤 되면 눈떠지던데..
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@끌려다니는 인삼아 그럼 12시 이전에 자는 비법 좀 알려주세요 ㅜ 생체시계가 반대로 되어버렸네요
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@글쓴이스마트폰을 가지고 눕지만 않으면 되요 ㅋㅋ 폰은 알람 맞춰두고 책상이나 어디 두고 침대에 누워서 눈감고 있어보세요. 잠이 안올거 같지만 어느순간 잠들어요 ㅋㅋ
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알람
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당장 내일 약속이나 할일을 만드세요
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조조 영화 예매 해놓고 아침에 못깨면 취소 못하게.,
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일찍주무세요 당연한걸물으시네
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일찍자면되여 저아홉시쯤자는데 눈뜨면5~6시에여
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하루밤새시고 다음날저녁일찍누우면됩니다.
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몸이덜피곤해서 낮밤이바뀔수도잇어요 낮에 활동량을 좀 높이시길 ㅋㅋㅋ
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와 여기 깨알 비법 글로 달아주셔서 감사합니다~ 실천하고 내일 실천결과를 댓글로 달아드리죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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알람시계를따로하나준비합니다.
욕조에물을좀받아두고
폰을욕조에걸쳐놓습니다.
일어날시간보다1분늦게핸드폰알람을설정하고
울림방식은진동으로해둡니다.
다른알람시계를일어날시간정각으로설정하면
1분만늦게일어나게되더라도
핸드폰은저세상으로가는겁니다. -
@황홀한 박하ㄷㄷ
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저도 이것때문에 고민이 많았는데, 저만의 비법을 만들었습니다.
빨개 벗고 양말만 신고 주무시면 잠이 잘오더군요. (단, 이불 재질이 좋아야해요)
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