헬스 한달째.. 남들은 어느정도 효과본다는데
유산소 50분+ 근력운동 30분 일주일에 5,6회 가구요
아침 점심 일반식 그래도 평소먹는양의 80% 그리고 저녁은 선식으로 떼우고 야식 간식 전혀 안먹구요ㅠㅠ
근데 몸무게가 첫날 인바디쟀을때랑 전~혀 변화가 없네요..
이 더운날 운동하느라 진짜 온몸에 있는 수분 다빠질정도로 땀을 흘리는 데도....
의욕이 없어져서 운동이고 나발이고 다 때려치우고싶네요ㅠㅠㅠ
여자구요ㅠㅠ 대체 왜이럴까요??
딱 5키로만 뺐으면 싶은데 빼긴 커녕 그대로네요......................................
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