배에 힘기르는법ㅠㅠ

한가한 고로쇠나무2015.08.14 01:15조회 수 2035댓글 8

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ㅠㅠㅠ 배에 힘이 하나도 없는것 같아서
윗몸일으키기부터 찬찬히 연습해보려는데...
정말..아무리 최선을 다해도 하나를 제대로 못하겠네요ㅠㅠㅠ
등뒤에 뭘깔아보고 조금..쉬운상황을 만들어보려고 난리를 쳤는데도.. 도저히 몸을 못일으키겠어요...
어떻게해야할까요ㅠㅠ? 윗몸일으키기전에 할 수 있는 약한강도의 복부운동있나요ㅠㅠ
아니면 안되도 몇일동안 계속 끙끙대보는것이 답일까요?ㅠㅠ
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