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캐틀벨 힘든운동이에요 ㅎㅎ
남자가하기 좋은 운동이구요
유연성 코어 어깨에 좋은데 키우는 운동으로는 조금... -
기본적으론 하체/코어/고관절운동, 잘못하면 자해행위죠
웨이트는 정적인 운동이라 자세잡기 좋다만, 그 운동같은경우에 반동쓰일수있는 구간이 너무 많아서 제대로 배우지않으면 몸 망가집니다. 무조건 트레이너한테 배우세요.
집에서 혼자하시려면 차라리 맨몸스퀏이나 플랭크를하세요 -
@바쁜 구기자나무댓글감사합니다!
그러면 뷰산대근처에 케틀벨 배울만한 곳 아시면
추천좀 부탁드려요! -
@글쓴이정말 죄송합니다만, 크로스핏은 별로 즐기지 않아서 추천해드리진 못하겠네요.
다만, 학교주변에 크로스핏 짐은 몇군데 있다고 들었습니다.!
다녀보신분들께 물어보는게 좋을것같습니다 ^^ 득근하세요
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