갑작스런 재정난으로 식사거리를 고민하다가 마트에서 율무차를 20티정도 사왔습니다. 아침 점심 저녁 율무차 1잔에다가 200칼로리 안되는 빵 하나나 과일 몇 조각 먹으니 배가 고프진 않네요. 칼로리를 계산해보니 하루 400~500정도가 나오던데 이렇게 먹고 간단한 운동하면 몸에 별 탈 없겠죠?
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당장은 탈 없죠 서서히 탈모가 올것이고 몸 면역력이 떨어지실거에요.. 면역력 떨어지는게 제일 무섭습니다 정말.. 상처가 안 아물어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와.. 이건 단면적인거고 전체적으로 볼때 건강 많이 나빠지실거에요ㅜㅜ 는 제 경험담 전 하루 물과 바나나 견과류 우유만 먹었는데 한달 살고 진심 고생해욬ㅋㅋ큐ㅠㅠ
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@싸늘한 제비꽃나도 그정도 먹었는데 살만하던데..
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밥은3끼다먹되 국을먹지마세요
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전 밥 제대로 다 잘먹는데 양만 줄여도 잔병치레가 많아졌는데...ㄷㄷ
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기초대사량 만큼은 드셔주셔야해요
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아구구 먹는걸로 빼면 난중에 늙어서 고생하지 않을까요??
서서히 뺄려고 마음먹는다면 간식이나 커피같은걸 안먹고, 운동하는걸로 충분히 건강해질 수 있다고 봅니다.
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