이번에 평일 및 주말에 대부분 알바를 하게 될거 같아요. 특별히 하는 대외활동은 독서 스터디 밖에 없고 이외에는 공부만 하려고 합니다! 요새 따라 피로감도 잘 느껴지고 해서 기초체력을 좀 늘리고 싶은데 기초체력을 차근차근 늘릴수 있는 운동이나 건강관리법이 없을까요? 근력운동이 중여하겠죠..? 참고로 저는 여자에요! 조언 부탁드립니다 :) 아 그리고 집이 가까워서 평소에는 자전거 타고 다녀요! 20~30분 정도 걸리는거 같아요 ㅎㅎ
-
맨몸스쿼트 30일플랜 따라하니 공부집중도잘되고 좋더라구요ㅎㅎ 체력도좋아지고 입맛도좋고
-
제주변에 여잔데 아침수영가는사람이 두명이있어요. 첨엔힘들어도 체력이 느는게 느껴지실거임. 수영실력은 차근차근 배우면되니까. 수영잘하는친구찝어서 아침수영같이 가보시는것도~?
-
진정한 체력은 근력이 아니라 심폐지구력입니다.
-
@쌀쌀한 단풍취이거 정말인가요? 지나가다가 궁금해서요 좀더 설명해주실수 있나요?
-
@방구쟁이 바위솔두 가지가 서로 연관이 있긴 하지만 힘만 센 것보다 오랫동안 지치지 않는건 심폐지구력에서 오는거니까요. 별 얘기 아닙니다.
-
@쌀쌀한 단풍취그럼 수영은 근력보다는 심폐지구력이 느는 운동인가요?
-
@방구쟁이 바위솔ㅋㅋ 당연하지요 수영은 끙끙대며 힘쓰는 운동이 아니니까요.
건강과 기초체력 관점에서 보면 피트니스보단 수영, 축구, 농구같은 스포츠가 훨씬 좋은 운동입니다. 순발력, 민첩성 발달에 도움도 크구요. 스포츠에 피트니스를 병행하는게 제일 좋지만 하나를 고르라면 스포츠가 낫겠습니다. -
@쌀쌀한 단풍취자세한 설명감사합니다^^
-
@쌀쌀한 단풍취저 궁금한 게 있는데요, 런닝머신 달리기는 피트니스인가요? 스포츠인가요?
-
자전거 같이타요
-
달리기 추천드립니다
-
달리기 추천드립니다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 56697 | 단선 출계가 뭔가요? ㅜㅜ | 서운한 매화노루발 | 2017.12.17 |
| 56696 | 이수진 교수님 전략경영 셤 어디서 치나요?1 | 즐거운 큰방가지똥 | 2017.12.17 |
| 56695 | 사랑과 성과영문학 화목12시1 | 못생긴 정영엉겅퀴 | 2017.12.17 |
| 56694 | .4 | 점잖은 연잎꿩의다리 | 2017.12.17 |
| 56693 | 관리5 | 해맑은 꽃댕강나무 | 2017.12.17 |
| 56692 | 휴학 계절학기1 | 활달한 현호색 | 2017.12.17 |
| 56691 | 경제학원론 ㅇㄷㅅ교수님 족보 있으신 분 있나요?ㅠㅠ | 친근한 갓 | 2017.12.17 |
| 56690 | 전공 B0 받기 ㅠㅠㅠㅠ10 | 무심한 터리풀 | 2017.12.17 |
| 56689 | 보통 취업하면 F나오는거 D로 올려주시나요?4 | 답답한 토끼풀 | 2017.12.17 |
| 56688 | .5 | 점잖은 연잎꿩의다리 | 2017.12.17 |
| 56687 | 노트북 관련 질문입니다!6 | 초연한 참죽나무 | 2017.12.17 |
| 56686 | 무역학과님들7 | 침착한 파 | 2017.12.17 |
| 56685 | 같이 해운대 갈 분 구합니다.6 | 날렵한 큰개불알풀 | 2017.12.18 |
| 56684 | 학교 근처에서 점 빼보신 분?1 | 빠른 파인애플민트 | 2017.12.18 |
| 56683 | [레알피누] 전공이랑 너무 안 맞아서 고민입니다 ㅠㅠ7 | 정중한 꽝꽝나무 | 2017.12.18 |
| 56682 | 새벽별 꽁냥커플들4 | 싸늘한 쥐똥나무 | 2017.12.18 |
| 56681 | 지도교수 상담 후 성적확인2 | 부자 실유카 | 2017.12.18 |
| 56680 | .16 | 침착한 새팥 | 2017.12.18 |
| 56679 | 집중근로도 스펙?이라고 볼 수 있나요?2 | 발냄새나는 다릅나무 | 2017.12.18 |
| 56678 | 페미가 말하는 미러링이란?9 | 기쁜 박달나무 | 2017.12.18 |
댓글 달기