다리예뻐지는운동

트레이드밀

뛰고, 스쿼트 :D

다리는 타고나는듯
하체굵으신분은 진짜 어지간하지않고는
거의 안변함 특히 종아리 무릎라인

종아리 근육이 생기는 위치가 사람마다 다른 거라서.. 종아리 알 선 거는 몇 달 동안 휠체어 생활을 하지 않는 한 힘듦.

다리는 타고나는거라서 운동으로 근육 모양을 바꾸진 못해요.

알빼시려면 종아리를 반대쪽 무릎으로 문질문질... 하면 효과가 있다고 합니다
허리에 좋은 자세는 아니에요

강하나 다리스트레칭 하세요. 그걸로 전 많이 뺐어요 ㅎㅎㅎㅎ 시간은 좀 걸려도 꾸준히 매일 하시면 좋아요!
전 한 일주일 정도 하니까 조금씩 보이더라구요. 운동을 아무리해도 안 빠져서 고민이었는 데 다리가 잘 붓는 다리였다는 걸 그 때 알았죠 ㅠㅠㅠ