비타민제 여러가지 드시는분들 계신가요?

한때 비타민 영양제에 빠져살았어요 근데 결국 중요한건균형잡힌식사랑 운동이더라고요ㅠ 많이먹어봤지만 효과본 영양제는 마카 밀크시슬 두개뿐이네요

vita b,c 는 수용성이라 많이 드셔도 큰 부작용 없는데 deka 지용성은 과하게 드시지 마세요 !
수험생일때 진짜 자도 잠오고 피로 안풀리고 했어서 별거 다 먹어봤지만.... 그건 시험이 끝나야 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
윗 분 말대로 하루에 30분 이상 운동하세요
걷기운동은 뛰기 힘든 어르신들이 해야하는거고 젊으니 좀 뛰시길 ! 확실히 도움되요

종합이랑 오메가먹고. 아르기닌도먹어보고싶은데 이건 복불복이라... 블루베리액인가 면역력좋다는거 먹다가 귀찮아서 안먹었는데 다먹어볼껄....ㅋㅋ
밀크시슬은 한번도안먹어봤는덩 먹어보고싶네요.

아 그리고 숙사밥에 의존 하지마시고 단백질좀 따로 챙겨드시길!

비타민 b, c 먹고 하루견과 먹고 있어요~ 뭐가 좋은진 모르겠지만ㅋㅋ

전 견과류 먹고 아로나민 먹어요
오메가나 아르기닌 먹어봤지만 크게 다른지 모르겠어요
전 건강보조제보다 아침마다 운동하는게 더 도움 되는것갘네요 건강보조제 하나 둘 먹다 한번 빠지면 이것저것 다 챙겨먹는것도 스트레스고 경제적으로도 은근 부담이에요 전 제철과일하고 종합비타민하고 배고플때 견과류 먹어요 이게 최적인듯요..

프로바이오틱스+오메가+멀티비타민 정도 챙겨먹음

네이버에 쿠마 블로그쳐보세요. 전 비타민먹고 피곤 확가시는 듯해요 ㅎㅎ 아침에 눈뜰때훨씬좋아지더라구요.. 특히 비타민씨 메가도스..제가먹는건 종합비타민에 오메가3 비타민씨 메가도스합니다

오메가3 프로바이오톡스 코코넛오일 칼슘 가끔씩 레드와인 + 아침운동 + 스트레칭

진짜 체력 많이 떨어질 때 홍삼 도움 많이 됐어요. 전 많이 심해져서 심한 어지럼증까지 생겨서 피로감 뿐만 아니라 세상이 울렁거려서 제대로 걸어다니기도 힘들었는데 홍삼 먹고 바로 좋아졌어요.