아 진짜 ..
매우 공감가는 글이지만 ㅎㅎ .....제가쓴글은 아닙니다 ㅎㅎ..ㅜㅜ - 해골왕
공감가네요 ㅎㅎ
다들 먹어라 먹어라하지만 막상 많이먹어도 -ㅅ- 소화를 다 못시켜서 탈만 나는..........ㅜㅜ
저희도 엄청난 스트레스인데 남들은 그냥 자기기준에서 많이먹으면 되잖아 뭐 이런식으로 너무 쉽게이야기하고
막 추석같을때도 친척집가면 좀 먹고 찌라면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 스트레스에요!!!
어설픈 해골입니다.
저도 살이 더럽게 안찌는 체질이라서 이번에 작정하고 살찌우기를 한달 해본결과...
4키로 증량에 성공했습니다.
하루세끼를 거르지않고 다챙겨먹으면서
보충제 중에도 체중증량용 게이너를 흡입!
하루 우유1000ml 분량을 두번 나눠 먹었습니다.
매일 같이 온천천에서 하는 운동도 겸해서요.
추석에 방안에서 뒹굴면서 먹기만 했는데도 체중이 줄더군요...
답은 운동입니다.
근육을 늘리세요...
개인적으로 상체에 비해 하체가 부실한 편이라서 하체운동을 좀 했더니
체중이 더 빨리 증가하는 느낌이 있었습니다.
이상 마피야동 어해였습니다.
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