근육량이 부족해서 근력운동하고싶은데 잘 모르기도하고 남자분들이 다 기구 쓰고계서서 매일 헬스장 가도 유산소만 하고 오는데요..ㅠㅠ 어떻게 뭐부터 시작하는게 좋을까용,,
-
죠짐ㄱㄱ
-
트래이너 분들한테 근력운동 아는게 하나도 없다구 기계나 맨몸운동 알려달라고 하면 알려주실거애요!ㅎㅎ 저도 처음에 쭈뼛쭈뼛 가서 물어봤던 기억이있네여,,! 피티 안받아도 그정도는 다 알려주시니 물어보고 열운동하세여!!ㅎㅎ
-
스트레칭요. 30분씩
-
인스타 동영상보시면 운동하는 여자들이 엄청 쉽고 자세하게 잘 알려줘요...!
-
그 운동하는 분들한테 알려달라하면 잘~알려주실걸요?
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 53931 | 질문 | 컬러 인쇄 싸게 되는 인쇄집?2 | 인쇄송 | 2012.10.30 |
| 53930 | 질문 | 컨쥬게이트가 먼 뜻이에요?3 | 다음은쓰리고 | 2017.03.20 |
| 53929 | 질문 | 컨벤션영어 캐서린 디아즈 화목 세시수업들으시는 분!2 | 졔 | 2013.09.09 |
| 53928 | 질문 | 컨벤션산업론 | 말하는냉장고 | 2018.09.03 |
| 53927 | 질문 | 컨벤션기획실무론 들으신분 | 말하는냉장고 | 2018.08.03 |
| 53926 | 질문 | 컨닝10 | 할수있다 | 2015.06.26 |
| 53925 | 질문 | 커피주나카퍽가 어딨어요?1 | 올롤롤로 | 2016.03.29 |
| 53924 | 질문 | 커피전문점 인식에 관한 간단한 설문조사입니다(1분 소요)4 | 최대한열심히용감하게 | 2018.06.07 |
| 53923 | 질문 | 커피원두 살 곳 추천 좀 부탁드려요!2 | 박울이 | 2013.09.26 |
| 53922 | 질문 | 커피와도서관2 | 디미 | 2017.04.07 |
| 53921 | 질문 | 커피빌리지 몇시까지하죠? | POLondon | 2015.08.26 |
| 53920 | 질문 | 커피빌리지1 | 무민맘 | 2016.04.15 |
| 53919 | 질문 | 커피빌리지2 | 망개토끼 | 2019.08.25 |
| 53918 | 질문 | 커피브라운 연장영업?1 | 24717 | 2015.10.12 |
| 53917 | 질문 | 커피브라운 두 자리 있습니까?1 | shouting | 2020.10.18 |
| 53916 | 질문 | 커피브라운1 | 휴학하고싶어요 | 2017.10.14 |
| 53915 | 질문 | 커피맛있는집12 | contented | 2016.04.14 |
| 53914 | 질문 | 커피를 보리차에 타서 먹어도 되나요?3 | 여대생 | 2011.09.17 |
| 53913 | 질문 | 커피...7 | bibi16 | 2013.08.28 |
| 53912 | 질문 | 커피 찌꺼기??얻을수 있는 카페 있나요?12 | 삐꾸 | 2016.02.05 |
댓글 달기