체중은 정상체중인데 체지방 검사 해보니까 근육량을 늘리고 체지방을 줄이라고ㅠ_ㅠ...
헬스장은 몇번 다녀봤는데 남자분들 으쌰으쌰하시는 거 보니까 주눅들기도 하고 잘 못하겠더라구요
크로스핏 시간 가는 줄 모르고 막 하게 된다던데 강사분이 수업 가르쳐주는 식으로 진행되나요?
서른살 되기 전에 근육 꼭 만들어놓으라는 말 많이 들어서 도전하고 싶은데 하시는 분 계시면 팁 좀 주세요!
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같은 수준의 사람들로 모아서 하는걸로 알고있고 강사분이나 기타 다른 실력있는 분이 앞에서
가르쳐주시면서 한다고 들었어요 ㅎㅎ. 시작 시간 정해져 있고 한달에 7만원인가 8만원이라고
들었네요. 다 같이 비슷한 수준의 사람들이 모여서 하는거라 재미도 있고
괜찮다고 들었어요 ㅎㅎㅎ
대신 좀 많이 힘들다네요 ㅎㅎ 끈기있게 해보세요 화이팅!! -
@잉여 동백나무우와 되게 자세하게, 댓글 두개로 나눠서 달아주셔서 너무너무 감사해요^^
사실 비용도 무지 궁금했는데.. 가려운 부분을 삭삭 긁어주셨네요ㅋㅋㅋㅋ
정해진 시간에 단체로 하면 다른사람들 사이에 묻혀서 할 수 있고 좋을 것 같네요
추천해주신 분께서도 힘드니까 남들만큼, 남들보다 여러번 하려고 하지말고 정확하게 하라고 하셨던 거 생각나요
너무너무 감사합니다^^ -
@글쓴이한번가서 구경한 적 있는데 남자랑 여자랑 섞여서 다들 잘 하시더라구요 ㅎㅎ
무게 조절해가면서 정확한 자세를 잡는게 제일 처음에 하는거니까
많이 여러번 하려고 하지마시고 자세 잡는게 제일 중요해요 ^^ 안그럼 근육이랑 관절이 다쳐요 ㅎ;;
열심히 하세요 ㅎㅎ 제일 확실한건 한번가서 구경해보시고 물어보시는게 제일 좋겠죠 ^^
제 설명이 틀린 부분도 있을 수 있으니까요 ㅎㅎ 화팅~!~! -
@잉여 동백나무그렇잖아도 요번에 무릎을 좀 다쳤는데 의사선생님께서 근육 쿠션을 좀 만들어주라고 하시더라구요
새치님 닉네임만큼이나 친절하시네요ㅎㅎ 헿 감사합니다^_^ -
@글쓴이별말씀을요 ^^
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아 그 수준별 시작시간이 정해져 있긴한데, 꼭 그떄만 되는건 아니고
시간될 때 가시면 거기서 가르쳐주신다고 하셨던거 같은데
그거 들으려고 알아만 본 수준 + 주변에 친구들이 했던 얘기를 들은거라
정확하지 않을거에요 ㅎㅎ -
조짐 에서 하는거맞죠? 저도 그거 너무 하고싶은디 ㅋㅋㅋㅋ
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@사랑스러운 구름체꽃네네 맞아요! 이탈리안 비스트로랑 같은 건물에 있더라구요~ 같이해요 바위새님!!
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@글쓴이저도 계절학기 시작하면서 해보려구요 ㅠㅠ 진짜 근육이 필요한 세상입니다 ㅜㅜ 매일 가는데 7~8만원이면 싼편 아닌가요;
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@사랑스러운 구름체꽃그쵸ㅠ_ㅠ 한살이라도 어릴 때 근육을 만들어놔야 노화도 느리게 진행되고 좋대요
얼른 몸을 다져놔야하는 걸 알긴 아는데 운동을 안 좋아해서 큰일이에요ㅋㅋㅋ 재미 없으면 금세 관둬버리고ㅠㅠ -
음 학교 앞에 부산은행 사거리에 죠짐에서 크로스핏 하던데
다니던 사람들이 추천해서 가보려고 했는데
그사람들 다 다쳐서 그만두는거 보고 포기했어요
혹시 하시게 되면 조심해서 하시길 -
@허약한 매발톱꽃운동하던 사람이 아니라서 저도 부상확률이 클 것 같은데..ㅋㅋㅋ>.<;
조심조심 땡땡이 치면서 하면 어찌 안 되려나요?ㅎㅎ
조언 감사합니다!!^^ -
@글쓴이아무래도 좀 힘들어서 간간히 토하는 사람도 있다고 하니.....
끈기가 없으시면 좀 힘들지도.....
무릎때문이시면 수영장이 최고긴해요.... 비싸서 그렇지 ㄷㄷㄷ -
크로스핏이 더 빡셉니다 ㅋㅋ 말도 안되는 것을 시키기도 함 ㅋㅋㅋ
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저 여잔데 다녀용
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@겸손한 구절초헐 죠짐 크로스핏 다니심??? 그거 하면 살 많이 빠지나요?
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@화려한 섬백리향식단조절같이하면서 다이어트하면
정말 이쁜몸매로 다욧트됩니당ㅋㅋㅋ -
@겸손한 구절초식단조절같은거 어케하죠;; 거기서 짜달라고 하면 짜주나요?? 님은 살 많이 빠지셨나여??? 얼마만에 빠짐?
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@화려한 섬백리향식단은 자기가 알아서 짜는거구요
방법은 관장님께서 가르쳐 주십니다
살빼는건 개인차가 크니까 말씀드리기 어려운부분이네요^^;;
8키로 빼신분도 있으시구
저는 지방만 4키로 빠졌어요 -
@화려한 섬백리향그리고 크로스핏은 다이어트 목적이 아니라 준비된 신체를 만들기위한 훈련같은거에요..^^
물론 운동을 하면 살이빠지고 건강해지는건 맞긴하지만..^^ㅎㅎ -
@겸손한 구절초음 너무 어렵네요 ㅠㅠ 준비된 신체를 만들기 위한 훈련이 뭔말이죠 ㅠㅠ 건강한 체격과 신체를 만든다는건가요
님은 4키로 빠지셨다는게... 평균체중에서 빠지신건가요..100키로에서 4키로 빠진거면 별로 안빠진거라..ㅠ
다이어트 이거저거 안해본게 없는데 의지가 약해서 힘드네요 ㅠ -
@화려한 섬백리향의지가 약하면 다이어트든 뭐든 다 안되는거죠..;;;
표준체중에서 4키로 뺀거구요
의지약하시면 님은 죠짐은 힘드실거같네요..
여자분들은 한달이상 다니시는분들이 30%정도 밖에 안된다고하니.. -
@화려한 섬백리향크로스핏 뜻이 지구력,근력,유연성,순발력 등등을 골고루 단련시키는 운동이거든요
준비된 신체를 만드는것이 어떤건지는 와보시면 알겠네요^^ㅎㅎ -
운동하면 환골탈태함
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크로스핏 강습소가 학교앞에 있었다니! 크로스핏 운동기구는 좀 독특하던데 다 갖춰져있나요?
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