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공무원 시험 준비 중인데 집중이 너무 안되요ㅠㅠ
그리고 수면-기상이 너무 안지켜지는데 노하우가 있으셨나요?
타이머로 측정해보니까 지금은 5시간 정도가 한계에요(늦게 일어나서 오전 공부 못한게 크긴 한데 뭐 못하건 못한거니까요)
일단 지금 목표는
23시 수면 06시 기상
기상 후 운동1시간 안에 끝내고 씻고 밥 먹기
오전8시~12시 / 13시~17시 공부 후 저녁 준비, 저녁 식사
저녁먹고 산책 30분 후 나머지 공부
이런데 따끔한 조언 부탁드립니다
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