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요즘 계속 무리했더니 수업 듣기도 힘드네요..ㅠㅠ 아직 3학기나 남았는데 어떻게 할지 ㅠㅠ
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저도 군대에서 허리디스크생겼는데 확실히 허리 코어운동하고 매일매닐 스트레칭하면 통증 훨씬 완화됩니다
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@바쁜 꼭두서니어느 정도까지 통증이 잡히나요? 전 요새는 영화 한 편도 보고나면 좀 아프네요...
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@글쓴이심할때면 아침에 눈뜨면 일어나지도 못할 정도였어요. 지금은 남들이랑 똑같이 일상생활 하고 다녀요
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걷는게 최고!
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3년전 군대에서 병가30일 나오고
의사도 심각하다할만큼
엄청심했는데
신경주사맞아서 마비시키고
운동꾸준히해서
요새는 스트렝스훈련까지도 하는데
완.전.히.
괜찮네요
전역2년됬습니다 -
@답답한 할미꽃와 부럽네요. 저도 군에서 얻어 걸리고 지금 전역한지 10개월 됐는데 아직 그대로네요...후 저도 2년 지나면 괜찮아졌으면 좋겠어요.
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매달리기 + 스트레칭 굿
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저도 군대서 목디스크 판정받고 관리해서 지금은 완치햇어여
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