필라테스 남자가하기에 어떤가요

잉여 금사철2016.09.01 23:51조회 수 5195댓글 12

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척추휘고 어깨목아프고 그게 좀 오래됐어요

어깨도 항상 결리고

체형교정에 필라테스가 좋다는데

가격이랑 효과 어느정도할까요

다녀보신분 계신가요?


제가 좀 소심한편이라 여자분들만 많이있는곳

가면 분위기를 왠지 잘 못견딜거같아요.

남자들도 많ㅇㅣ 다니나요.



부산대 장전역근처에 괜찮은곳 있을까요

병원도수치료는 너무비싸서 못가고있어요.

필라테스는 얼마정도하나요
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  • 청결한 괭이밥
    2016.9.1 23:54
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    처음부터 여성전용도 있으니 주의요망
  • 청결한 괭이밥
    2016.9.1 23:54
    댓글 추천 0 비추천 0
    그냥 닥치구 운동
  • 참혹한 참깨
    2016.9.2 00:01
    댓글 추천 0 비추천 0
    남자가 해도 짱좋음
  • 명랑한 가시오갈피
    2016.9.2 00:02
    댓글 추천 0 비추천 0
    필라테스가 재활운동의 일종이라고 그러던데
    그렇게 생각하면 남자도 하는 운동인데
    학원다니는내내 남자의 ㄴ자도 못봤어요
  • @명랑한 가시오갈피
    글쓴이글쓴이
    2016.9.2 00:04
    댓글 추천 0 비추천 0
    아아- 그렇군요 ㅠ.. 서면에 아는분이야기 들어보면
    남자도 많이다닌다고는 하는데
    학기중에 서면왔다갔다는 힘들거같아서요 ㅠ
  • @명랑한 가시오갈피
    글쓴이글쓴이
    2016.9.2 00:04
    댓글 추천 0 비추천 0
    흐극..
  • 처절한 붉은병꽃나무
    2016.9.2 00:39
    댓글 추천 0 비추천 0
    필라테스 하임 다녔었는데 (ybm건물입니다) 남성 분들 몊 분 봤습니다. 가격은 쿠팡에 가도 나와있구요 ㅋㅋ 하면 좋은데 조금 비싼 감이 없지 않아 있습니다 ㅎ 그리고 두번 보다는 세 번을 권장하구요 ㅎ
  • 천재 바위솔
    2016.9.2 09:46
    댓글 추천 0 비추천 0
    필라테스보단 먼저 요가하고 하시는걸 추천해요 필라테스가 근력운동이 많다보니 어깨목아픈건 요가로 먼저 하면서 주1,2회 필라테스도 넣어보세요. 전 첨에 주3회로해서 2회는 단순요가 1회는필라테스하다가 몸좀 풀리고 가벼워졌다고 느낄때 필라테스 횟수를 늘렸어용 지금은 1달쉬고있지만 1년동안 꾸준히했었는데 확실히 어깨랑 목아픈게 옛날보다 정말 좋아졌습니다ㅎㅎ 키도 1.5센치나 커졌어요 숨은키를 찾은거죠 ㅋㅋ
  • 질긴 무
    2016.9.2 10:08
    댓글 추천 0 비추천 0
    몸이 아파서 필라테스하려고 하는 경우에는 환자들한테나 해당하는거고
    그냥 웨이트하세요. 필라테스나 각종 재활치료들은 뼈를 맞추고 이런게 아니고 근육을 성장시켜서 그 부분들을 잡아줘서 버틸 수 있게 하는겁니다. 웨이트하면 가장 빠르게 다 치료됩니다.
  • 질긴 무
    2016.9.2 10:08
    댓글 추천 0 비추천 0
    근데 사실 저는 요과로 효과좀 봄. 웨이트하면서 단련하기 어려운 근육들 많이 단련된듯.
  • 질긴 무
    2016.9.2 10:08
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    요가
  • 머리나쁜 고구마
    2016.9.2 11:30
    댓글 추천 0 비추천 0
    동래에서 요가+필라테스 다닐 때 남자분들도 한 타임에 2명 정도는 있었습니다. 눈치보지말고운동하세용
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