운동을 시작한지 얼마안된 헬린이인데 약한 손목을 보완하려고 전완근 운동을 하다가 안쪽 근육에통증이 심하게와서요. 이게 몇일동안 지속되고 있고 보통의 근육통이랑은 다르게 다쳤을때의 통증이랑 비슷해서 쉬고만있는데(게임을하거나 글씨를쓸때 아픔)
이상황에서 스트레칭이나 약한 운동을 해주는게 좋을까요 아니면 계속 쉬는게 좋을까요? 운동을 안하니까 빠지는거같아서 걱정이 많이됩니다 ㅜㅜ
운동을 시작한지 얼마안된 헬린이인데 약한 손목을 보완하려고 전완근 운동을 하다가 안쪽 근육에통증이 심하게와서요. 이게 몇일동안 지속되고 있고 보통의 근육통이랑은 다르게 다쳤을때의 통증이랑 비슷해서 쉬고만있는데(게임을하거나 글씨를쓸때 아픔)
이상황에서 스트레칭이나 약한 운동을 해주는게 좋을까요 아니면 계속 쉬는게 좋을까요? 운동을 안하니까 빠지는거같아서 걱정이 많이됩니다 ㅜㅜ
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