다이어트 요가

글쓴이2017.05.15 21:01조회 수 961댓글 6

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비만인데요
이제 오늘부터 운동을 해보려고 합니다
요가를 하려고 하는데 요가가 몸의 선을 예쁘게 해주는 거지 다이어트에 도움이 되는 운동은 아니라고 하더라구요.
그래서 살짝 고민은 되긴하는데 요가(무산소운동) 후 유산소운동하면 될까요?


요가하면 근육돼지 될까봐 너무 걱정입니다
정말 간절하게 살 빼고싶어요ㅠㅠ
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  • 괴로운 베고니아
    2017.5.15 21:06
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    요가가 무산소운동이라구요..? 근육돼지가 된다구요..??ㅋㅋ
    얼마나 강도 높은 요가를 하시려는지는 모르겠지만 웬만큼 해서는 요가로는 근육돼지 되기 힘들어요 필라테스면 모를까
  • 참혹한 박주가리
    2017.5.15 21:19
    댓글 추천 0 비추천 0
    ㅋㅋ비만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜
  • 참혹한 흰씀바귀
    2017.5.15 21:24
    댓글 추천 0 비추천 0
    요가할때 숨 들이 마시고 내쉬고 흉식호흡 하면 유산소 효과도 있대요 요가보다는 필라테스가 코어잡고 근육키우기는 좋을 거에요ㅎㅎ 식이요법이 무지무지 중요하고요
  • @참혹한 흰씀바귀
    글쓴이글쓴이
    2017.5.16 06:54
    댓글 추천 0 비추천 0
    감사합니다ㅎㅎ 식이요법도 조절해야겠네요ㅎㅎ
  • 찬란한 새박
    2017.5.15 21:25
    댓글 추천 0 비추천 0
    어그로 또왔네..이렇게 여자 욕먹여서 무슨이득봄?
    어디서 월급받으시나?
  • 유치한 이질풀
    2017.5.15 23:44
    댓글 추천 0 비추천 0
    요가는 무산소운동이 아닙니다...
    그리고 요가로 근육돼지 되시는 분은 본적이 없어요
    맨몸 서킷트레이닝 꾸준히 하세요
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