* 반말, 욕설, 정치글 작성 시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
계속 나태하게 살다가 100kg를 넘어버렸습니다.
신세한탄말고 진짜 운동을 시작하고 싶은데,
어디서부터 어떻게 해야하는지 막막합니다.
그냥 헬스장 매일 가서 유산소만 하면 될까요?
유튜브에도 너무 많은 정보가 있어, 그냥 부딪히면서 하는게 맞는걸까요
어렵네요
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일단 불필요한 간식같은 거 줄이고 달리기부터 하시는 게 좋을 것 같아요!
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헬스 트레이너 분한테 PT 제대로 받으시면 좋을 것 같은데 여튼 화이팅!
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하면서 응용해 나가는 거라고 생각해뇨
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