여잔데 다리가 뚱뚱해서 너무 스트레스예요ㅠ
봄인데 치마도 못입겟고ㅠ
다릿살 빼신 경험있으신분들 정보좀 공유해주세요ㅎㅎ
참고로 이거 살뺄라고 자전거도타고 빨리걸어보기도하고 하늘자전거 등등 해봣는데 성과가.....음..ㅋㅋㅋ
봄인데 치마도 못입겟고ㅠ
다릿살 빼신 경험있으신분들 정보좀 공유해주세요ㅎㅎ
참고로 이거 살뺄라고 자전거도타고 빨리걸어보기도하고 하늘자전거 등등 해봣는데 성과가.....음..ㅋㅋㅋ
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매일매일 정문에서 학생회관까지 걸어갔다오세요 ㅋㅋㅋㅋ
쭊쭉빠지고 몸매관리도될거같은ㄷㅋㅋㅋ -
@꾸준한 꿩의바람꽃ㅋㅋㅋ많이 걸으면 효과가 있겟죠?ㅎㅎ
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@글쓴이진짜, 걷는거 장난아님..
특히저희학교..굿
저 자동몸매보정되요 ㅋㅋ -
@꾸준한 꿩의바람꽃우와 저도 그럼 걷기효과를 기대하며 열심히 걸어야겟어요ㅋ
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@글쓴이근데저남자라는게함정
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@꾸준한 꿩의바람꽃악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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근육생길지도...
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@참혹한 곰취흐어ㅜㅜㅜㅜ
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다리살빼려면 상체살부터 빼셔야해요
몸을 지탱하는게 다리니까 다리 근육만들거 아니면 온몸의 살 뺀다고 생각하세요 -
@근육질 비수리아 그렇군요ㅋㅋ그냥 전체적으로 살뺀다고 마음먹을게요ㅋ
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유산소운동후에 근육운동하시면 살빠져요. 그리고 스쿼트같은거 하셔도 다리 안굵어지니까 걱정 ㄴㄴ해요.
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흔히 하는착각이 근력운동을 하면? 근육생길거 같고 하지만 여성분이 근육질 몸매 되려면 엄~청 열심히 운동하셔야 몸이 근육질 됩니당. 적당한 유산소 운동에 근력운동(스쿼트 같은거) 같이 겸해서 하시는게
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그리고 유산소로 태운 지방+근육 자리에 근육을 채워넣어야 탄력있는 몸매가 될듯요 (단지 걷기 자전거타기 이런 것만 해서는 원하시는 몸매가 되기 힘들지 않을까요?)
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@특별한 백정화내가말하고자 했던 것이고
가장 정답을 말했기에 추천 -
오늘부터 저를믿고 줄넘기를 해봅니다. 저같은경우엔 하루에 3천개씩 했어요~꾸준히만하시면 꼭 빠집니다~
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저는 다리알좀 ㅠㅠ 아구ㅠㅠ 이거는 살뺀다고 되는것도 아니구
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