제가 요즘 다이어트를 하고 있는데요,
우선 전 여자구요 일단 근육이 별로 없는 편임ㅜㅜ
지금은 살쪄서 더 그렇게 보이기도하지만,
날씬할 때도 완전 말랑살에 근육없어보이는 몸이었음ㅋㅋ
암튼 요즘
우유, 두유, 고구마, 삶은계란, 바나나를 쳐묵하면서 매일매일 조깅하고 있는데요
궁금한게
진짜 이렇게 먹으면 근육이 생기나요???
물론 무산소운동 해야되는거 아는데, 온전히 음식만으로도 근육이 생기는건지 궁금해여! ㅋㅋㅋ
아니면 무조건 무산소운동해야되고, 음식은 거들 뿐인가여?ㅋㅋㅋ
우선 전 여자구요 일단 근육이 별로 없는 편임ㅜㅜ
지금은 살쪄서 더 그렇게 보이기도하지만,
날씬할 때도 완전 말랑살에 근육없어보이는 몸이었음ㅋㅋ
암튼 요즘
우유, 두유, 고구마, 삶은계란, 바나나를 쳐묵하면서 매일매일 조깅하고 있는데요
궁금한게
진짜 이렇게 먹으면 근육이 생기나요???
물론 무산소운동 해야되는거 아는데, 온전히 음식만으로도 근육이 생기는건지 궁금해여! ㅋㅋㅋ
아니면 무조건 무산소운동해야되고, 음식은 거들 뿐인가여?ㅋㅋㅋ
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