남들은 살뺀다고 고민하는데.....
저는 살이 너무 안쪄서 고민이네요ㅠㅠ
남잔데.... 181/63...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
두달안에
어떻게 살을 찌울수 있을까요....ㄷㄷㄷㄷㄷ;;
72까지 만들어야 되는데;;
ㅠㅠ
-
밥 먹고 중간중간마다 음료수,과자 먹어주고 자기전에는 꼭 라면이나
살찔만한 것을 드시면 됩니다. -
@끌려다니는 이고들빼기음료수 과자 라멱보단 바나나 고구마 같은 탄수화물 위주의 섭치를 권장합니다~ 여건이 안되면 암거나 다 먹긴해야지만요
-
저도 님만큼은 아니지만 살이 잘 안찌는 체질이에요
저 같은 경우는 살 찌려고 마구 먹었더니 오히려 그게 체하거나 배탈로가서 원산복귀 되더군요ㅠ
밥먹을때 천천히 씹고 양은 좀 많게 먹고 고열량의(지방많은거는 ㄴㄴ, 단백질과 탄수화물의 위주) 간식 자주 먹으면 살 좀 찌지 않을까 싶네요 ㅋㅋ -
살안찐다고 막먹으면 큰일나요. 보통 살 안찌는사람이.크게오해하는게 많이먹어서 찌운다고 생각하는데.잘못된겁니다. 체지방 잘 안느는 사람이 내장지방일 경우가 많거든요. 그래서 살 안찌는.체질인 사람이 얼핏보기에 좋은거같은데 상당히.위험한거에요. 답은 운동을해서 근육양을 늘리는거 밖에없어요. 체지방이 작은만큼 운동 조금만해도 남들보다 근육키우기가 훨씬수월한점도 있구요.(살찐사람들은 체지방때메 근육 튀어나오는게 티가 잘 안나요 ㅠㅜ) 저도 먹어도먹어도 잘 안찌는체질이라서 님이랑 같은 처지구요.. ㅋㅋ암튼 운동 얄심히하세요~!
-
@상냥한 자귀나무
맞음.. 이말이 진리임.. 운동이 중요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 860 | 경제경영수학 검은색 4판 흰색4판 | 황송한 나도바람꽃 | 2018.09.04 |
| 859 | 컴퓨터비전개론4 | 한가한 새콩 | 2021.01.22 |
| 858 | [레알피누] w가능 기간5 | 정중한 개양귀비 | 2020.09.02 |
| 857 | 유니타리 행렬끼리 교환가능 질문 | 진실한 시닥나무 | 2020.04.07 |
| 856 | 복수전공 수강신청1 | 천재 소리쟁이 | 2020.02.05 |
| 855 | .2 | 멋진 땅빈대 | 2020.01.21 |
| 854 | ㅁ2 | 힘쎈 가시연꽃 | 2020.01.06 |
| 853 | 겨울계절 취소 기간 관련 질문 | 보통의 복자기 | 2019.12.17 |
| 852 | ,2 | 착실한 옥수수 | 2019.10.05 |
| 851 | 서비스 오퍼 송교수님 | 큰 꽃기린 | 2019.09.06 |
| 850 | 기초영어 들어보신분???2 | 푸짐한 비비추 | 2019.08.15 |
| 849 | .2 | 발냄새나는 병솔나무 | 2019.08.04 |
| 848 | 화목 3시 경제사개설 김호범교수님 시험 날짜 | 청렴한 가지 | 2019.05.28 |
| 847 | db손해보험 스터디 | 슬픈 피소스테기아 | 2019.05.05 |
| 846 | 경제사개설 김호범교수님 9시4 | 상냥한 자귀나무 | 2019.04.22 |
| 845 | 유라시아 피피티 | 괴로운 넉줄고사리 | 2019.04.13 |
| 844 | 복지경제학1 | 황홀한 담배 | 2019.04.11 |
| 843 | 생명의 프린키피아 출첵1 | 추운 보리수나무 | 2019.03.27 |
| 842 | 효원재 와이파이 어느거 써야해요?1 | 가벼운 파 | 2019.03.25 |
| 841 | 금요일 아홉시 사회경제사상사 | 난감한 애기현호색 | 2019.03.11 |
댓글 달기