남들은 살뺀다고 고민하는데.....
저는 살이 너무 안쪄서 고민이네요ㅠㅠ
남잔데.... 181/63...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
두달안에
어떻게 살을 찌울수 있을까요....ㄷㄷㄷㄷㄷ;;
72까지 만들어야 되는데;;
ㅠㅠ
-
밥 먹고 중간중간마다 음료수,과자 먹어주고 자기전에는 꼭 라면이나
살찔만한 것을 드시면 됩니다. -
@끌려다니는 이고들빼기음료수 과자 라멱보단 바나나 고구마 같은 탄수화물 위주의 섭치를 권장합니다~ 여건이 안되면 암거나 다 먹긴해야지만요
-
저도 님만큼은 아니지만 살이 잘 안찌는 체질이에요
저 같은 경우는 살 찌려고 마구 먹었더니 오히려 그게 체하거나 배탈로가서 원산복귀 되더군요ㅠ
밥먹을때 천천히 씹고 양은 좀 많게 먹고 고열량의(지방많은거는 ㄴㄴ, 단백질과 탄수화물의 위주) 간식 자주 먹으면 살 좀 찌지 않을까 싶네요 ㅋㅋ -
살안찐다고 막먹으면 큰일나요. 보통 살 안찌는사람이.크게오해하는게 많이먹어서 찌운다고 생각하는데.잘못된겁니다. 체지방 잘 안느는 사람이 내장지방일 경우가 많거든요. 그래서 살 안찌는.체질인 사람이 얼핏보기에 좋은거같은데 상당히.위험한거에요. 답은 운동을해서 근육양을 늘리는거 밖에없어요. 체지방이 작은만큼 운동 조금만해도 남들보다 근육키우기가 훨씬수월한점도 있구요.(살찐사람들은 체지방때메 근육 튀어나오는게 티가 잘 안나요 ㅠㅜ) 저도 먹어도먹어도 잘 안찌는체질이라서 님이랑 같은 처지구요.. ㅋㅋ암튼 운동 얄심히하세요~!
-
@상냥한 자귀나무
맞음.. 이말이 진리임.. 운동이 중요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 860 | 원룸에 요구사항 타당할까요11 | 거대한 불두화 | 2014.07.20 |
| 859 | 원룸계약시 주인없이 계약하는 경우..5 | 이상한 진범 | 2014.09.10 |
| 858 | 원룸 화재1 | 큰 뚱딴지 | 2018.01.02 |
| 857 | 원룸 층간소음10 | 똑똑한 둥근잎꿩의비름 | 2019.10.21 |
| 856 | 원룸 보일러 가동이ㅠㅠㅠ2 | 행복한 피라칸타 | 2017.01.24 |
| 855 | 원룸 메종 사시는 분들 화장실 타일 괜찮으신가요?8 | 촉촉한 줄딸기 | 2016.11.12 |
| 854 | 워홀가려는게 고민이네요9 | 교활한 금붓꽃 | 2012.11.24 |
| 853 | 웅비헬스 오늘 쉬는날이죠?1 | 화난 기장 | 2019.09.21 |
| 852 | 웅비관 드림클래스 너무 시끄러워요9 | 힘쎈 들깨 | 2016.07.23 |
| 851 | 웅비관 b동 미화원4 | 재미있는 벼룩나물 | 2018.09.06 |
| 850 | 울산 경상 지역인재광역화 오피셜이네요9 | 고상한 종지나물 | 2020.09.06 |
| 849 | 운동, 헬스장 도와주세요22 | 미운 금방동사니 | 2013.08.23 |
| 848 | 운동 어떻게 시작해야할까요17 | 힘좋은 터리풀 | 2015.02.12 |
| 847 | 우짜지?17 | 센스있는 천수국 | 2012.10.10 |
| 846 | 우리학교에서 엘지화학 못가나요?20 | 창백한 유자나무 | 2019.04.26 |
| 845 | 우리학교 패피들은28 | 억울한 참오동 | 2015.12.15 |
| 844 | 우리엄마같은사람없죠7 | 잉여 붓꽃 | 2015.11.09 |
| 843 | 우리나라는 역시 금수저들이 갑이네요..64 | 뛰어난 족두리풀 | 2017.05.28 |
| 842 | 우리 학교 복수/심화/부전공 제도가 어떻게 되어있나요?4 | 다부진 고란초 | 2015.05.09 |
| 841 | [블라인드 처리되었습니다.]5 | 어리석은 콩 | 2020.03.06 |
댓글 달기