아랫분이랑 사이즈 거의 비슷하네요
181cm / 64......
누가 살 7kg만 떼줘여 ㅜㅜㅜ
한여름 더워죽겠는데 긴팔입는 서러움이란.....ㅠㅠ
패딩을 입을수있는 겨울은 제게 축복과도 같은 계 to the 절 ㅎㅎ;;
p.s 살이 찐적이 단 한번 있었읍죠(그래봤자 보통정도)
군바리 말년병장때 뒹굴거리며 맨날 냉동에 밥비벼먹고 잤을때 ㅋㅋㅋㅋ
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제꺼 떼드리고 싶네요;;
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많이 드세요ㅋㅋ
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와.. 키랑 살이랑 바꿉시다
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전 181에 68인데요 많이 먹읍시다!! 참고로 전 새벽에 바나나2개~3개먹고 운동갔다가 운동하고 보충제먹고 집에와서 아침먹고 10시에 바나나 두개 12시에 점심많이먹고 3시에 바나나2개두유1개 먹고 6시에 저녁먹고 9시에 바나나두개먹고 12시에 보충제먹고 잡니다 ㅋㅋ 다른 좋은방법있으신분들 추천좀
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3끼 거르지마시고 3끼 중간중간에 뭐 좀 챙겨드세요.. 살 말고 근육 키우시려면 단백질 음식 많이 드시구요.. 전 여잔데 헬스 다니면서 닭가슴살 저녁마다 먹었더니(두달정도) 살은 안빠지고 근육이 대충2kg 늘었네요 ^^^^^^^^^^^^^ 그래서 이제 닭가슴살 끊었어요..... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 울고 싶어라 근육말고 진짜 살 찌우고 싶으시면요.. 아침 점심 저녁 먹고 빵이나 달달한거(탄수화물) 드시면요 인슐린이 분비가 많이 되어서 체내의 당이 모두 지방으로 가서 살 찌실수 있어요.. ㅋㅋ
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ㄴ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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