남들은 살뺀다고 고민하는데.....
저는 살이 너무 안쪄서 고민이네요ㅠㅠ
남잔데.... 181/63...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
두달안에
어떻게 살을 찌울수 있을까요....ㄷㄷㄷㄷㄷ;;
72까지 만들어야 되는데;;
ㅠㅠ
-
밥 먹고 중간중간마다 음료수,과자 먹어주고 자기전에는 꼭 라면이나
살찔만한 것을 드시면 됩니다. -
@끌려다니는 이고들빼기음료수 과자 라멱보단 바나나 고구마 같은 탄수화물 위주의 섭치를 권장합니다~ 여건이 안되면 암거나 다 먹긴해야지만요
-
저도 님만큼은 아니지만 살이 잘 안찌는 체질이에요
저 같은 경우는 살 찌려고 마구 먹었더니 오히려 그게 체하거나 배탈로가서 원산복귀 되더군요ㅠ
밥먹을때 천천히 씹고 양은 좀 많게 먹고 고열량의(지방많은거는 ㄴㄴ, 단백질과 탄수화물의 위주) 간식 자주 먹으면 살 좀 찌지 않을까 싶네요 ㅋㅋ -
살안찐다고 막먹으면 큰일나요. 보통 살 안찌는사람이.크게오해하는게 많이먹어서 찌운다고 생각하는데.잘못된겁니다. 체지방 잘 안느는 사람이 내장지방일 경우가 많거든요. 그래서 살 안찌는.체질인 사람이 얼핏보기에 좋은거같은데 상당히.위험한거에요. 답은 운동을해서 근육양을 늘리는거 밖에없어요. 체지방이 작은만큼 운동 조금만해도 남들보다 근육키우기가 훨씬수월한점도 있구요.(살찐사람들은 체지방때메 근육 튀어나오는게 티가 잘 안나요 ㅠㅜ) 저도 먹어도먹어도 잘 안찌는체질이라서 님이랑 같은 처지구요.. ㅋㅋ암튼 운동 얄심히하세요~!
-
@상냥한 자귀나무
맞음.. 이말이 진리임.. 운동이 중요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 840 | 진로탐색과 생애설계 ㅇㅇㅎ 교수님 화목 열시반 분반 | 답답한 홍단풍 | 2019.03.05 |
| 839 | 서플리먼트 - 프로틴 드시는분 있나요7 | 바보 솔나물 | 2019.01.15 |
| 838 | [레알피누] 재무회계 계절학기 | 훈훈한 개불알꽃 | 2019.01.08 |
| 837 | 여성커리어개발 성적 | 무심한 말똥비름 | 2019.01.02 |
| 836 | 조국형교수님 멀티미디어의이해와활용 낼 쉅하죠? | 절묘한 은백양 | 2018.12.30 |
| 835 | ㅇ2 | 난폭한 가시연꽃 | 2018.12.20 |
| 834 | 미래인재개발원 어디있어요??? | 억울한 실유카 | 2018.12.10 |
| 833 | 이번주 아랍어 휴강인가요? | 억울한 이질풀 | 2018.10.22 |
| 832 | 중국 해외배송은 보통 일주일 정도 걸리나요?1 | 청결한 루드베키아 | 2021.02.26 |
| 831 | 문학으로부산읽기(손남훈) 강의 녹화본 구합니다. | 의연한 바위취 | 2020.10.22 |
| 830 | .3 | 끔찍한 돌콩 | 2020.08.11 |
| 829 | 마이피누 앱 ios에서 다운이 안 되네요4 | 일등 아까시나무 | 2020.07.18 |
| 828 | .1 | 끔찍한 가시연꽃 | 2020.04.27 |
| 827 | 냥냥 | 겸손한 인삼 | 2020.03.16 |
| 826 | [레알피누] 제적관련 질문이요6 | 점잖은 복숭아나무 | 2020.02.03 |
| 825 | 모바일 경제신문 2명이서 같이 볼 수 있나요 ? | 겸손한 비파나무 | 2020.02.03 |
| 824 | 졸업영어 최정인 교수님 들으시는 분 | 명랑한 무궁화 | 2020.01.08 |
| 823 | [레알피누] 분생분 계신가요?? | 게으른 금붓꽃 | 2019.12.31 |
| 822 | 조세법총론 기말고사 일정 아시는분 퓨4 | 예쁜 변산바람꽃 | 2019.12.04 |
| 821 | 회계학원리 ㅇㄱㅂ 교수님꺼 들으시는분1 | 우아한 정영엉겅퀴 | 2019.10.31 |
댓글 달기