여학우이고 자신감 되찾고 좋아하는사람한테 다가가기위해 학기중에 다이어트를 해보려고 합니다
최근 시작한 제 다이어트 식단은 아침 샐러드, 점심 샐러드, 저녁 바나나 또는 방울토마토 조금, 이렇게 하루 5~600칼로리 내외로 먹어요
아직 몇일 안됐지만 붓기 빠지는게 보이네요
요즘 식욕이 없어서 식단조절은 스스로 할 수 있는데 운동을 어떻게 해야할지 모르겠어서 조언을 해주시면 감사하겠습니다.
돈안들이고 운동하고 싶은데
생각나는 운동종류가 빠른걸음으로 온천장 1시간반 걷기, 마일리사이러스 섹시레그, 줄넘기 30분...이정도인데
온천장 오랫동안 빨리걷기도 운동효과를 볼 수 있을지, 꼭 땀을 흘려야하는지 궁금하네요..
식이요법으로만 살빼면 요요오고 탄력이 떨어지겠죠?
살빠지면 사람이 조금이나마 달라보이겠죠..?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 똑똑한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 사랑학개론 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트)6 | 나약한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 56818 | 학생지원시스템 안들어가져요??6 | 뛰어난 쑥갓 | 2012.09.08 |
| 56817 | 학생지원시스템 교우정보 들어갔다가....5 | 불쌍한 노랑코스모스 | 2017.03.04 |
| 56816 | 학생일때 직장인 연상녀는 별론가요?34 | 애매한 터리풀 | 2016.09.26 |
| 56815 | 학생만 만나다가19 | 일등 타래난초 | 2015.01.15 |
| 56814 | 학생때만나서3 | 한가한 분단나무 | 2015.08.14 |
| 56813 | 학생과 사회인신분에서의 애인15 | 훈훈한 섬초롱꽃 | 2014.05.11 |
| 56812 | 학부생으로서 수업조교의 이미지가 어떤가요??16 | 코피나는 야콘 | 2016.05.22 |
| 56811 | 학벌이좋지못한 여자친구17 | 섹시한 램스이어 | 2014.01.08 |
| 56810 | 학벌은 외모만큼 중요한 스펙입니다-..24 | 화려한 쇠고비 | 2013.04.06 |
| 56809 | 학번차이많이나는 선배의 여자친구 유무를 알아내는법 없을까여9 | 처절한 까마중 | 2013.03.09 |
| 56808 | 학번 높은 여자분들~15 | 참혹한 붉나무 | 2014.04.23 |
| 56807 | 학번13 | 즐거운 자주달개비 | 2014.11.21 |
| 56806 | 학년이 올라갈수록4 | 의연한 비목나무 | 2015.09.19 |
| 56805 | 학년이 올라가니깐 이성을 만날기회가 진짜업네영4 | 특이한 질경이 | 2015.07.28 |
| 56804 | 학내에서 치마 딱붙게 입고 다니고 블라우스같은거 이쁘게 입고 다니시는분들 진짜ㅡㅡ8 | 행복한 한련초 | 2015.03.19 |
| 56803 | 학기초에나좋다고했는데11 | 우수한 빗살현호색 | 2014.12.26 |
| 학기중에 운동방법11 | 피곤한 물배추 | 2017.04.29 | |
| 56801 | 학기 중 만나는 횟수7 | 한가한 쑥 | 2018.09.13 |
| 56800 | 학기 중 고백 vs 기말고사 끝나고 고백17 | 꼴찌 쪽동백나무 | 2016.05.04 |
| 56799 | 학기 끝나가는데..1 | 착잡한 감나무 | 2016.05.14 |
댓글 달기