어깨... 넓어지지가 않...

글쓴이
  • 2014.04.21. 01:02
  • 2559

진짜 슴살부터 운동 꾸준히는 아니어도 할 땐 해주고 간간히 해주고 군대에서도 운동해주고 남자는 어깨랑 허벅지라는 말에 어깨 밀리터리 프레스도 해주고 덤벨로 측면 후면 삼각근 조져주기를 반년이상 한 것 같은데 벗겨놓으면 삼각근 삼두 이두 괜찮아 보이지만, 옷 입으면 그것보다 더 열심히 잘자란 승모근 덕분인지 굽은어깨 때문인지 좁게만 느껴지네요.


도대체 몇년을 해야 어깨깡패가 될 수 있는건지... 승모괴물에서 벗어나서 어깨로 사랑받고 싶다 ㅠㅠㅠㅠ



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발냄새나는 은대난초 14.04.21. 01:07
저도 앞으로 약간 굽은 어깨라 운동 2년이나 했는데도 어깨가 보통 밖에 안되요.... 선천적인것도 중요한듯.. ㅜㅜ
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발냄새나는 은대난초
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늠름한 물레나물 14.04.21. 01:07
어깨는 타고나는듯합니다
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늠름한 물레나물
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질긴 석잠풀 14.04.21. 01:08
딴 내용이지만 요즘 음란마귀가 씌었는지 슴살과 먼 나이가 되서 그런지 슴살 보면 다른게 떠오르네요ㅠ
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질긴 석잠풀
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늠름한 물레나물 14.04.21. 01:08
질긴 석잠풀
닭가슴살
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늠름한 물레나물
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질긴 석잠풀 14.04.21. 01:11
늠름한 물레나물
그건 방송용
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질긴 석잠풀
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키큰 흰털제비꽃 14.04.21. 01:14

운동하면서 느낀게 삼각근 측면삼각근 한다고 어깨 넓어지는게 아니라

광배근이랑 등근육이 땡겨주면서 넓어지는듯

등운동 좋아해서 갈때마다 등 조져버리는데 어깨 확넓어짐

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키큰 흰털제비꽃
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다친 토끼풀 14.04.21. 01:17
키큰 흰털제비꽃
글에서박력ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다친 토끼풀
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적절한 계뇨 14.04.21. 01:54
다친 토끼풀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 만나고싶다 저남자
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적절한 계뇨
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다친 토끼풀 14.04.21. 02:00
적절한 계뇨
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안댐 내꼬임
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다친 토끼풀
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적절한 계뇨 14.04.21. 02:01
다친 토끼풀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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적절한 계뇨
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다친 토끼풀 14.04.21. 02:06
적절한 계뇨
닉넴에서 이미 뺏김 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나쁜계뇨...
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다친 토끼풀
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적절한 계뇨 14.04.21. 02:07
다친 토끼풀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 낄낄낄 저만웃고잇는거아니죠? 저 현웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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적절한 계뇨
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다친 토끼풀 14.04.21. 02:10
적절한 계뇨
내가참재밌는데 아싸라서 이주둥부리를 털때가 없어요 ㅜㅜㅜ마이피누♥ 박력남등조지는거보고싶다 ㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다친 토끼풀
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허약한 작약 14.04.22. 02:08
다친 토끼풀
나도 낄래요 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 내 닉넴은 뭘까
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허약한 작약
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못생긴 꽃창포 14.04.21. 01:41
키큰 흰털제비꽃
이게 정답 어깨는 등을해야 넓어집니다

어깨는 아무리 밀어봤자 그렇게 안커짐 사이즈 키울라면 등부터키우고 나중에 데피해야됨
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못생긴 꽃창포
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돈많은 둥근잎나팔꽃 14.04.21. 01:27
수영 하면 어깨 엄청 넓어지는데 ㅋㅋ 수영 해보삼
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돈많은 둥근잎나팔꽃
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활동적인 시닥나무 14.04.21. 03:59
위에 몇몇뷴들 얘기하셧는데. 사람은 큰근육이 받쳐줘야 작은근육이 발달해요. 어께근육은 가슴이랑 등에 비해서 정말 작은 근육이거든요. 가슴이랑 등만 제대로 해줘도 어께 추가로 안해도 어께 넓어집니다. 헬스장에서 어좁이분들 어께넓힌다고 아령으로 하시는분들 보면 볼때마다 정말 너무 답답합니다. 가슴 등부터 하세요~
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활동적인 시닥나무
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코피나는 참꽃마리 14.04.21. 09:47
근데 이승기랑 김우빈도 운동으로 만든 어깨라고 들었어요~ 열심히 하시면 될겁니당! 빠샤!!!!
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코피나는 참꽃마리
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촉박한 보풀 14.04.21. 13:31
난 어깨는 넓다? 근데 대가리가 커서 소용이없어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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촉박한 보풀
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애매한 물박달나무 14.04.21. 21:33
나 어깨 타고났는데........ 여자^^ 글쓴이님 떼드리고 싶네요
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애매한 물박달나무
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청렴한 말똥비름 14.04.21. 22:16
어깨는 타고나는 것이여~ 얼굴 세개는 들어가야제
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청렴한 말똥비름
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화려한 개양귀비 14.04.22. 08:47
제가 운동 5년해서 어좁이에서 어넓이 됐습니다
꾸준히 운동하면 분명 넓어집니다 힘내세요!!
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화려한 개양귀비
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