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유지해서 배고픈 소크라테스가 되는거 보다 배부른 돼지로 있는게 좋겠죠

노오오오오오력이 부조캐서

근육량 부족때문아닐까요

일단 꾸준한 운동을 안하고... 특히 여자분들중에 아예 운동안하는 분들 많이 봤습니다. 그 상황에서 굶어서 살빼는 경우, 살빼고 식습관을 안바꾸는 경우....근육량도 어느정도 있어야 지방이 안찝니다. 근데 지방만 빼놨으니 먹은게 바로 다시 지방으로 가지요. 진정 살빼고 싶으면 6개월정도 웨이트하고 식단조절하면 살뺀거 오래갑니다. 사실 근육량이 쪄서 몸무게 자체는 줄지 않죠. 체지방은 줄고...

ㄹㅇㅍㅌ

오래전 뚠뚠할때 습관이 남아있어서가 아닐까 요

여자들이좋아하는음식들이 일반적으로 칼로리가높음
치즈 치즈 치즈
특히나 남자보다 크림이나 치즈를자주먹고
식사후엔 커피가반드시

난 커피 사이즈좀 큰거먹으면 배불러서 밥도안들어가던데
밥배따로 커피배따로 먹다보면 원래말랏던여자도 찔수밖에없음

막 설레게하는 잘 보일 사람이 없어져ㅅㅓ

여자들은 살뺄때 식이요법으로 주로 다이어트를 하는데 이게 자기가 원하는 몸무게를 찍고 식단 관리 없이 다시 먹기 시작하면 몸무게가 그대로 돌아옴. 근력운동을 통해 기초대사량을 늘려야 먹어도 좀덜찌는데 운동은 힘들고 고통스러우니까 안해서 그런거임

꾸준한 운동이 답이 아닐까요..
처음부터 관리에 신경써 비만?이 되지않게 하는게 가장 중요하대요

답도 없이 존나 쳐먹어서 그런거죠그