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[효원상담원] 2023년 마음건강정보 No.10 안정화기법 안내(복식호흡 훈련, 근육이완훈련)

담쟁2023.09.26 12:47조회 수 7646댓글 0

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마음건강정보_No.10 복식호흡, 근육이완.jpg : [효원상담원] 2023년 마음건강정보 No.10 안정화기법 안내(복식호흡 훈련, 근육이완훈련)

마음건강정보_No.10 복식호흡, 근육이완.jpg : [효원상담원] 2023년 마음건강정보 No.10 안정화기법 안내(복식호흡 훈련, 근육이완훈련)

[효원상담원]

 

마음건강정보 No.10

 

-안정화기법 안내 1, 2-

 

 

우리가 신체의 건강을 위해 꾸준하게 운동을 하듯, 

 

'마음프로그램 모바일 앱'을 활용하여 

 

마음의 건강을 위한 안정화 기법을 익히고 일상생활에서 활용해보세요.

 

 

 

* 자세한 내용은 마음프로그램 어플에서 확인할 수 있습니다.

 

참고 링크 :

- 국가정신건강정보포털

https://www.mentalhealth.go.kr/portal/bbs/bbsDetail.do?bbsId=BBSINIT_4&nttId=351

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