여자구요 좀 통통한편인데요
얼마전부터 맨손스쿼트를 하루에 500회씩시작했는데
이거 탄력만붙는거지 설마 허벅지가 더 굵어지진않겠죠..?
얼마전부터 맨손스쿼트를 하루에 500회씩시작했는데
이거 탄력만붙는거지 설마 허벅지가 더 굵어지진않겠죠..?
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괴애애애앵장히 많이 하시네요 대단..
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뛰세요 뛰면 가늘어지고 탄력생깁니다
아니면 스쿼트를 엄청빨리 하시던지 -
와 대박 오백개 백개도 힘들던데요ㅠ
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횟수보단 풀스퀏으로 자극에 집중해서 정자세로 하시는 걸 추천.
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안지겨우신가요 가볍게 조깅하면 다리는 물론 전신단련이 된답니다
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맨몸으로 하면 절~~~~때 안커집니다
오히려 근육생기고 지방 빠지면서 허벅지 얇아지실꺼에요~ ㅎㅎ -
운동 횟수에 비해 효과가 별로 없을거라 생각이 듭니다. 500개를 정자세로 할 수도 없구요. 윗분 말씀처럼 자극에 집중해서 하시는게 어떨지요. 통통하시다면 유산소 운동을 병행 하세요.
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500개;;;
자세 좋으시면 (전)주지사씌 허벅지도 머지 않을꺼 같은 느낌이... -
여자니까 남자보다 호르몬도 부족하고 단백질 먹어가고 고중량으로 핏줄터질듯이 하는게 아니라 굵어질 걱정은 안하셔도 될거예요,
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