살도 뺄겸 몸도 만들겸 학교앞 헬스장을 찾는데 제가 디스크가 있어서 크로스핏을하는 죠짐에서 운동이 가능할까 싶어서 질문합니다 . 죠짐 다니거나 다녀본 분들 가르쳐주세요!!
-
예 괜히 헬스장가서 아무 가르침없이 다치는것보단 죠짐엔 코치님들이 많이 계시는데 교육?할때 미리 디스크라고하면 될겁니다
-
미리 말하면 이런 자세는 하지말고 이런 운동이 디스크에 좋다 이런거 가르쳐 주셔요
-
디스크면 힘들지 않을까요? ..
-
제가 죠짐 다녀봣는데.. 힘들거같아요
허리를 쓰는 자세들이 많아요
몸이안좋은상태로 운동을하게되면 더 악화가 될거에요
무리가안가는 운동을 하시는걸 추천해요!! -
죠짐에 가면 좋은점은 전문적으로 어떤 운동이 허리에 괜찮고 어떤 자세가 허리에 무리 안가고 코어힘을 길러주는지 잘 알려주니깐요! 근데 기본적으로 크로스핏동작들을 배우는과정에서 당연히 자세가 흐트러지기 쉽거나 혹은 매일주어진 WOD를 하다보면 시간단축욕심이나 무게욕심에 나도모르게 자세가 흐트러져서 허리에 무리가가는 경우가 허다해요 ㅠ 결국 본인이 하기 나름이에요~
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 42350 | 질문 | 원룸 재계약? 추가계약 안하면3 | 도공 | 2015.12.31 |
| 42349 | 질문 | 지방인재 장학금~1 | lucy9539 | 2014.06.12 |
| 42348 | 질문 | 계절학기 수강신청 이잖아요. 실용영어...4 | 해병을바쳐라 | 2012.05.18 |
| 42347 | 질문 | 도서관 자리연장1 | 김노래 | 2014.03.30 |
| 42346 | 질문 | 영어학원이요 | 뜌 | 2013.06.29 |
| 42345 | 질문 | 컴퓨터 고수님들 질문이여!!12 | 우끼낀 | 2018.07.08 |
| 42344 | 질문 | 여름 계절 수강취소5 | 124v124 | 2015.05.29 |
| 42343 | 질문 | 도서관 반납기계5 | 안알랴줌^ | 2015.02.17 |
| 42342 | 질문 | 부산대에서 금정산으로 들어갈 수있나요~?4 | 노트북9 | 2016.04.09 |
| 42341 | 질문 | 드림클래스!3 | 아제발부탁이다 | 2017.12.25 |
| 42340 | 질문 | 계과응용실험 내연기관 데이터2 | 델렝델렝 | 2015.09.14 |
| 42339 | 질문 | 시네마사이언스 질문이요!6 | 토오오오수우 | 2015.09.04 |
| 42338 | 질문 | 술의 세계 들어보신분?4 | 에비츄쥬 | 2017.02.07 |
| 42337 | 질문 | ssd와hdd둘 다 장착된 노트북5 | 도공 | 2014.03.04 |
| 42336 | 질문 | 지금 쪽문쪽 이마트24 영업하나요??1 | 가련한백련초 | 2018.05.16 |
| 42335 | 질문 | .13 | 퍄댑 | 2018.04.12 |
| 42334 | 질문 | 북문근처 피씨방2 | 부산짜슥 | 2015.07.05 |
| 42333 | 질문 | 하이고...5 | 혼전순결남 | 2013.11.26 |
| 42332 | 질문 | 저기 성의과학 들으시는분..?1 | 꾸루룩 | 2013.12.09 |
| 42331 | 질문 | 스마트폰(갤레기2)으로수강신청되나요~?4 | aaronjohnson | 2012.11.07 |
댓글 달기