하루식단좀 봐주세요!!

진실한 달래2018.12.04 11:43조회 수 676댓글 21

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여자 

다이어트겸 체력시험준비로 근력을키우려구요

공복유산소1시간

아침 사과1개 삶은계란2알 (노른자까지) 두유1팩

점심 삶은계란2알 두유1팩

저녁 삶은계란2알 두유1팩

저녁 근력30분

여기서 과잉이거나 부족한것있으면 좀 알려주세요

탄수화물이부족하고 단백질이너무 과잉인가요?

 

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