줄넘기 운동 물어볼게 있어요.

글쓴이2013.07.21 23:46조회 수 1423댓글 4

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줄넘기가 유산소 운동이고, 특히 뱃살 빼는데 좋다고해서 남은 방학기간동안 해보려고 하는데요~

근데 아스팔트나 콘크리트 바닥에서 줄넘기 많이 하게되면 무릎 나간다고 고무판이나 흙 위에서 하라는 얘기를 들었습니다.

제 주변에는 거의 다 콘크리트나 아스팔트라서...;; 정말로 무릎 상하게 되나요? 줄넘기 안전하게 할 수 있는 다른 대안은 없는지 알고 싶습니다~
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  • 우수한 남산제비꽃
    2013.7.22 00:34
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    무슨 몸무게가 100키로도 아니고..
    무릎 안나갑니다. 무릎 완전 펴고 발바닥 붙이고 뛸거 아니잖아요?
    그리고 살빼는데에 줄넘기로는 힘듭니다.
  • 서운한 털도깨비바늘
    2013.7.22 00:36
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    매일 식단조절+근력운동+줄넘기 3000개 추천
  • 깜찍한 다정큼나무
    2013.7.22 03:01
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    무릎 나가는거까진 아니라도 무릎에 안좋습니다. 동네 약수터라도 가시던지 하시길. 신발도 쿠션 좋은걸로 신으시구요
    비록 저는 중학교때 키땜에 일년정도 하루 한시간가량 줄넘기를 했었고 별 부상은 없었지만... 상식적으로 딱딱한 바닥ㅇㅔ 수천번 뛰면서 충격을 주는건데 안나쁠리 없음. 더구나 살이 좀 있으시다면...
  • 참혹한 박태기나무
    2013.7.22 08:35
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    두발로 뛰지말고 한발로 번갈아뛰어 그나마 더 좋나하더라구요 점프높게하지말고 살짝만하면 무리 없다고 네이버에서 봤음ㄱㅋ
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