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질문
집에서 할수있는 운동
이럴수가
2015.05.04 21:59
조회 수
2252
추천 수
1
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35
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추천해주세요ㅎㅎ
밖에서 줄넘기하고 집에와선 플랭크랑 스쿼트하는데 허벅지 살 뺄수있는 실내운동 없을까요
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무브먼트!
2015.5.4 22:08
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집에서 할수있는건 버피테스트가 좋을것 같네요 비교적 소음도 유발하지 않고
@무브먼트!
이럴수가
글쓴이
2015.5.4 22:14
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저희 밑에집이 새벽에 발소리 시끄럽다고할만큼 조금 예민하셔서 버피테스트는 힘들것같아요 런지도 괜찮을까요
김지운
2015.5.4 22:21
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허벅지살 잘안빠짐
@김지운
이럴수가
글쓴이
2015.5.4 22:22
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방법없을까요
@이럴수가
김지운
2015.5.4 22:24
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음 스트레칭이 도움될수도??
@이럴수가
김지운
2015.5.4 22:24
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쭉쭉 뻗어보세욥ㅋㅋ
@김지운
이럴수가
글쓴이
2015.5.4 22:28
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감사합니다
@이럴수가
김지운
2015.5.4 22:29
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네!^^
나무야
2015.5.4 22:32
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책벅지 누워서자전거 스쿼트
@나무야
이럴수가
글쓴이
2015.5.4 22:34
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책벅지는 부작용 있는경우도 있다고 하더라구요 감사합니다
@이럴수가
나무야
2015.5.4 23:38
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스쿼트 30일동안 하는 거 있는데 찾아서 따라해보세요! 저 20일쯤 했는데 막 눈에 띄진않지만 힙업이랑 허벅지 바깥쪽 정리된게 느껴짐
@나무야
이럴수가
글쓴이
2015.5.5 00:06
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축하드려요 ㅎㅎ 저도 꾸준히 해야하는데 ㅜ
김지운
2015.5.4 22:34
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근데 왜 저는 실명이죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김지운
2015.5.4 22:37
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이거이상해여ㅋㅋㅋ자유게시판저만 실명뜸ㅋㅋㅋㅋ다른분은실명아닌뎁ㅋㅋ
@김지운
이럴수가
글쓴이
2015.5.4 22:37
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회원정보 보기 들어가셔서 수정가능해요ㅋㅋ 실명이라니
@이럴수가
김지운
2015.5.4 22:38
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아뇨ㅋㅋ이상해서 식물원 반짝이이런곳에 .. 이런걸로시험해봣는데 실명안뜨는데읍ㅋㅋ
@김지운
라꼬스떼
2015.5.4 22:49
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자유게시판은 본인이 설정한 닉넴으로 뜨구요
식물원 반짝이 사랑게 등 익명 게시판에는 랜덤으로 형용사+식물 이름으로 뜹니다ㅋ 동물원에는 랜덤 형용사+동물 이름으로 뜨구요
@라꼬스떼
김지운
2015.5.4 22:51
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아하 감사해여!
@김지운
leeenfield
2015.5.4 23:26
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아..귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@leeenfield
머야이거
2015.5.4 23:27
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ㅜㅜ
@leeenfield
머야이거
2015.5.4 23:28
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아 댓글 단 순간 또 저의 닉넴은 밝혀졋네요
@머야이거
leeenfield
2015.5.4 23:29
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ㅋㅋㅋㅋ아 취향저격... 너무 귀여우세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@leeenfield
머야이거
2015.5.4 23:30
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하...
@머야이거
148
2015.5.5 01:32
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@김지운
조선비
2015.5.5 09:35
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴일 아침에 상콤하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
피카츄
2015.5.5 02:42
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마리텔 예정화편 추천. 집에서 런지나 스트레칭들 추천
BruceLee
2015.5.5 11:59
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근력운동 해도 살 많이 빠집니다.
그리고 허벅지 운동 한다고 허벅지부터 빠지는거 아니에요. 배부터 먼저 빠질걸요 ㅋㅋㅋ 물론 허벅지는 그 다음이요.
@BruceLee
이럴수가
글쓴이
2015.5.5 12:06
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네 전 근데 항상 배가 쏙 들어가면 그만둬요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 한심하다
쳇
2015.5.5 15:20
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허벅지 살 왜 뺍니까 살 있는게 더 좋은데
@쳇
이럴수가
글쓴이
2015.5.5 15:24
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살과 근육은 다르죠! 먹음직스러운 다리로 다시 태어나력요
@쳇
이럴수가
글쓴이
2015.5.5 15:24
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살과 근육은 다르죠! 먹음직스러운 다리로 다시 태어나력요
@이럴수가
쳇
2015.5.6 19:07
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여자라면 딱히 무게 없이 맨몸 스쿼트해도 몸매 좋아질꺼에요 남자라면 무게 치고 운동하면 허벅지, 엉덩이 탄력 좋아집니다.
@쳇
이럴수가
글쓴이
2015.5.6 19:17
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네 감사합니다
검은라벨
2015.5.5 23:50
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버피테스트
@검은라벨
이럴수가
글쓴이
2015.5.5 23:51
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