프랭크하다 양쪽 팔까졌는데 동작을 잘못한건가요?

글쓴이2016.06.07 22:50조회 수 1153댓글 10

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매트위에서 했고 자세 일자로 제대로 하긴하는데 나중에 힘들면 점점 허리가 올라가려고하고 팔이밀린다는 느낌을 받아요
이러다 팔 까지는거아니야했는데 진짜로 까졌을줄이야 ㅜㅜ 긴팔입고해서 몰랐네요

그런데 제 동작의 문제 말고도 매트자체도 밀리는데 매트가 노후한게 문제일까요?
매트 위에서 동작하면 손자국이 푹푹남고 발가락도 밀리면서 매트 겉이 떨어져나갈거같아요

프랭크는 학원 수업때 노래하나끝날때까지 다리 반복 들기 트위스트하기 그냥정자세로 버티기 등 여러 동작으로 했어요 :) 참고로 여자입니다
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