* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
키 171이고 좀 작아요 남자입니다
현재 골격근 37.4 체지방률 18프로입니다
처음에 골격근 29 체지방률 30프로 돼지였여서 몸이 아파 건강챙길겸 살도뺄겸 헬스를 했습니다 2년 좀 넘었는데 이제 더이상 발전이 없습니다 골격근도 그대로고 체지방도 그대로입니다
술담배는 원래안했고 헬스한 이후는 치킨피자햄버거를 단한번도 입에 대지 않았습니다 꼬박꼬박 닭가슴살 항시 챙겨먹고있습니다 한번씩 입이 심심해서 새우깡이나 쌀강정을 먹는데 이거땜에 더이상 발전이 없는지 의문입니다
요즘은 그냥 다포기하고 하루의 스트레스를 풀고 정신을 비운다는 마음으로 무게를 조금씩 올리며 하고 있는데 잘모르겠습니다
어떻게 발전해나갈수있나요?
밤에 배고플때 과자먹는걸 먹지말고 꾹꾹 참아야하나요?
체지방 정말 빼기힘드네요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 126828 | 자전거자물쇠 절단기ㅠㅠ1 | 활달한 인삼 | 2015.02.24 |
| 126827 | 자전거여행 좋아하시는 분들 조언 부탁드립니다9 | 예쁜 한련 | 2015.08.03 |
| 126826 | 자전거살려고하는데 추천부탁드립니다5 | 부자 쉬땅나무 | 2013.09.07 |
| 126825 | 자전거살껀데 추천좀해주세요1 | 엄격한 은목서 | 2013.05.21 |
| 126824 | 자전거보험2 | 머리나쁜 곰취 | 2016.06.01 |
| 126823 | 자전거무료대여5 | 흐뭇한 소리쟁이 | 2018.06.18 |
| 126822 | 자전거를 사면 자주 탈까요?14 | 태연한 노각나무 | 2018.07.10 |
| 126821 | 자전거를 사고싶은데2 | 한심한 함박꽃나무 | 2014.06.20 |
| 126820 | 자전거를 감겼는데요ㅠㅠ2 | 상냥한 머위 | 2015.08.30 |
| 126819 | 자전거로 운동하려는데요20 | 부자 이삭여뀌 | 2016.12.21 |
| 126818 | 자전거로 섬진강 종주 해보신분?! | 꼴찌 매화나무 | 2014.07.19 |
| 126817 | 자전거로 부대역에서 사직구장까지?3 | 저렴한 빗살현호색 | 2017.10.11 |
| 126816 | 자전거로 등교하시는 학우분 ~10 | 똑똑한 철쭉 | 2016.07.10 |
| 126815 | 자전거랑 부딪힐뻔하신 여학우분께5 | 해괴한 개암나무 | 2013.11.28 |
| 126814 | 자전거동호회 철벅지 | 잘생긴 투구꽃 | 2013.11.15 |
| 126813 | 자전거동아리??6 | 불쌍한 배롱나무 | 2016.06.28 |
| 126812 | 자전거길에 무료펌프장 없나요?3 | 못생긴 다닥냉이 | 2017.01.28 |
| 126811 | 자전거가지고 있으신분들~20 | 상냥한 벼룩이자리 | 2013.08.30 |
| 126810 | 자전거... 어떻게 타나요 ㅠㅠ??13 | 힘좋은 당종려 | 2015.04.11 |
| 126809 | 자전거! 매장 추천해주세욬13 | 한심한 논냉이 | 2013.09.11 |
댓글 달기