운동초보인데요ㅜㅜ

글쓴이2015.10.28 13:42조회 수 814댓글 2

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진짜 저질체력에 운동 하나도안해본 몸이라서
유튜브 운동 따라해보니까 반도 못따라하겠어요ㅜㅜ
체중감량은 필요없는데
다 지방인거같아서 예쁜몸 만들고 싶어서요ㅜㅜ
근데 자꾸 비틀비틀거리고 손을 어디에 두라는데 닿이지도않고 몸을 일으켜라는데 일으켜지지가 않아요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

어휴진짜ㅋㅋㅋ
이거 계속 따라하다보면 나도 50개씩하고 유연해지고 하는거 맞나요??
혹시 따라하기쉬운 동영상 있으면 추천해주세요..ㅎㅎ
헬스장갈 돈은 없쪄용ㅜㅡㅜ
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  • 겸연쩍은 우단동자꽃
    2015.10.28 14:13
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    동영상으로 잘못 보고 배우면, 나중에 제대로 배울때 자세 교정하는데 시간이 더 걸립니다.

    그래서 헬스든 머든 초보자들은 제대로 자세 배우는게 중요하다고 하는거구요.

    단순히 미용 몸매를 위해서라면 교내외에 러닝 동호회 많습니다. 그 쪽으로 알아보시는게 좋을 것 같아요..
  • 청아한 구슬붕이
    2015.10.31 21:17
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    처음에는 옆에서 도와주는 사람 있는기 좋습니다. 그리고 짧은 기간에 뺄 수 있다는 운동은 될 수 있으면 피하세요. 그만큼 리스크가 있는거에요.
    간단한 운동부터 시작해보세요. 걷기, 뛰기, 팔굽혀펴기, 스쿼트 등등 익히 알고있는 운동이요.
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