개인적으론 수영이 운동량도 많고 근육이 이쁘게 발달돼서 괜찮다고 봅니다.

유도, 복싱, 무에타이 해봤는데, 체육관마다 다르긴 할 테지만, 체육관에 요구하는 만큼만 하면 운동량이 그렇게 많지가 않아서, 다이어트에 큰 도움은 안될 거예요.
특히 복싱, 킥복싱 같이 타격이 위주의 종목들은 기술이랄 게 많이 없어서 생각만큼 재미있지도 않아서(자세, 타격 패턴 익히는 게 대부분이라) 개인적으론 비추천이구요.
주짓수가 배우는 기술도 많고, 뒹굴면서 하는 거라 운동량도 많아서 많아서, 굳이 투기 종목을 하실 거면 주짓수 추천해요. 근데 서로 끌어안고 뒹구는 거라 여자 관원이 어느 정도는 있어야 좀 편하게 운동할 수 있을 듯 싶습니다.

매력쩌시네여

윗분이랑 의견 다른게 요즘 복싱장에선 대체로 여잔 남자와 달리 프리 코치가 아니라 타임 별로 수업을 합니다. 50-1시간 하지만 옆에서 보니 나름 빡세게 하고요. 시작 전에 3-5라운드 줄넘기 좀 하고 한타임 하시면 서서히 살 빠질거라 봐요. 복싱 자첼 배우는것보다 라텍스밴드 등을 섞어 운동하는 경우도 많아요. 좀 젊은 코치나 헬스코치 둔 곳은 나름 다양하게 프로그램 합니다.

복싱추천요

갓죠짐

검도는 어떠세요? 여자분이 하시기도 좋고 운동량도 많고 좋아서 추천드립닌당