취준중에 몸관리하기 위해서.. 오후 5시 이후 탄수화물 안먹기 + 저녁은 닭가슴살 샐러드 + 두부 / 계란 ..
8시나 9시쯤에 집에서 하는 운동들로 플랭크, 스쿼트 ..뭐 이것저것 다 하고 있어요.
스태퍼라고 집에서 하는 소음없는 운동기구? 그걸로 30분정도 유산소 한 뒤에 마무리하는데
총합 1시간정도 걸립니다.
이렇게 해서 살빠질까요 ? ㅠㅠㅠ 더 추가해야할까요?
취준중에 몸관리하기 위해서.. 오후 5시 이후 탄수화물 안먹기 + 저녁은 닭가슴살 샐러드 + 두부 / 계란 ..
8시나 9시쯤에 집에서 하는 운동들로 플랭크, 스쿼트 ..뭐 이것저것 다 하고 있어요.
스태퍼라고 집에서 하는 소음없는 운동기구? 그걸로 30분정도 유산소 한 뒤에 마무리하는데
총합 1시간정도 걸립니다.
이렇게 해서 살빠질까요 ? ㅠㅠㅠ 더 추가해야할까요?
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