넴. 퍽퍽한 일반 닭가슴살 막먹고 그러는거보단 영양좀 떨어지더라도 밥반찬삼아 가공된거 먹는게 좋을거 같아요. 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널맛 강추
평소 식은 밥+지방적은고기 위주로 먹고
간편하게 먹을수잇는단백질(위에적은거같은거),탄수화물(오트밀,미숫가루), 아몬드,우유 정도는 항상 구비해놓고 영양 균형맞춰서 먹어줘요.
식단이 좀 부실하면 비타민이나 칼슘 마그네슘 같은 영양제 좀 챙겨드시는것도 좋을거 같아요.
채소는 양상추+토마토가 그리 비싸지도 않고 제일 나앗습니당.
야채채소류는 작은걸로 자주자주 사주셔야되요
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