런닝머신 뛸때 정강이통증이 너무심해요ㅠ

글쓴이2016.12.14 23:39조회 수 11689댓글 3

    • 글자 크기
운동부족에 종아리 알도없던 체질인데
런닝머신 원래처음에 이렇게 아픈가요?
평지에서 걷고뛸땐 안그러는데
런닝위에선 속도6으로 한 5분만걸어도 갑자기
정강이 주변 근육이 마비오는것처럼 쫙땡기고
너무아파요ㅠㅠ 이거 꾸준히 하다보면 없어지는건가요?
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

  • 잉여 왕솔나무
    2016.12.15 00:03
    댓글 추천 0 비추천 0
    네 운동부족이요 ㅋㅋ 꾸준히해보세여 강도를 낮춰보세여
  • 특이한 개옻나무
    2016.12.15 00:53
    댓글 추천 0 비추천 0
    운동하시전에 정강이쪽 늘려주는 스트레칭 충분히 하고 하세요
    걸을때 뒤꿈치부터 닿도록 하시구여
  • 멍청한 갈풀
    2016.12.15 02:35
    댓글 추천 0 비추천 0
    운동부족 맞네요
    전 남잔데 축구 두세시간 뛰면 정강이 양옆쪽 근육에 알베기거든요
    운동부족이시면 웨이트랑 병행해서 하세요
    처음엔 알베기는게 심할텐데 하다보면 알베기는 것도 익숙해지고 자연스레 근력량이 늘어서 운동할때나 일상생활 전반적으로 많이 도움이 될거에요
정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
167204 간호과 남자 고환 터트린..29 특이한 깽깽이풀 2013.08.31
167203 목혜수/장호선 피부과 가보신 분 계신가요?8 정겨운 새콩 2017.01.10
167202 남녀혼숙 게스트하우스6 귀여운 라벤더 2012.12.09
167201 뻔선뻔후가 뭐에요?20 친숙한 노랑코스모스 2017.03.04
167200 어깨 넓은 남자한테 저절로 눈이가요...변태인가..28 생생한 대마 2013.04.10
167199 무릎MRI... 원래 이렇게 비싼가요??8 야릇한 모감주나무 2014.01.16
167198 여기나 에타 반짝이 올라간 사람은2 병걸린 잔털제비꽃 2023.07.09
167197 티셔츠 프린팅 지우기4
 참혹한 당매자나무 2018.05.20
167196 회장님 이거 실환가요?34
 어두운 맥문동 2018.10.10
167195 국립대 통합을 막아야합니다.65
 깨끗한 가시여뀌 2018.12.02
167194 음대 학생에게 피아노 과외 받는거11 ♥ (부자 가는괴불주머니) 2011.09.29
167193 다들 댓글 달아주셔서 감사합니다.90 흔한 매발톱꽃 2016.06.14
167192 경영관 화장실 변천사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ24
 귀여운 초피나무 2017.09.26
167191 데이트 할때 돈안내는 여자 ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ26 화려한 조록싸리 2012.02.08
167190 남자분들 깔창 얼마나 까시나요?49 겸연쩍은 잔털제비꽃 2013.05.28
167189 와인 한 병 먹었는데 똥 색깔이..7 의연한 여뀌 2017.08.15
167188 인성면접 솔직하게 본 후기.농담따먹기29 기발한 기린초 2017.11.05
167187 관세사 시험 난이도..5 고상한 닥나무 2014.05.18
167186 저도 여자긴 한데9 나쁜 홀아비꽃대 2023.07.11
167185 한국대에 대한 부산대 입장이 기사로 났습니다10 흐뭇한 솔붓꽃 2017.08.05
정렬 검색
이전 1 ... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55... 8406다음
검색
첨부 (0)