이번에 헬스장 등록하려고 하는데 스피닝+헬스 패키지로 하면 할인하길래..
헬스만할지 스피닝헬스 세트로할지 고민입니다.
보통 스피닝을 어떤 목적으로 하시는가요? 주로 다이어트때문에 하는가요?
저같은 경우는 다이어트가 아닌... 오히려 몸무게를 늘려야하고 근력 키우는거를 목적으로 하고 있어서
이게 과연 근력키우는데도 도움이 될지 궁금하네요.
참고로 저는 마른체형의 남자입니다...
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전 하고나면 진빠져서 근력운동 못해요ㅋㅋㅋ
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@초조한 마삭줄헉 완전 빡센가보네요.. 근력운동하고 스피닝하면 쓰러질수도 있겠네요 ㅋㅋ
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어디 등록하세요?
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@밝은 접시꽃대우아파트앞에 위드피트니스요.
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이왕 하실거면 헬스로 몸 좀 키우고 하시는걸 추천합니다
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@참혹한 가는괴불주머니그렇군요.. 참고하겠습니다!
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근력 키우시는 거면 스피닝은 비추에요ㅠㅠ완전 유산소 운동이라 전 수능 끝나고 몸무게가 70키로대까지 나가서 20키로넘게 스피닝으로 뺏거든요 남자분이시면 근력은 그냥 헬스장에 있는 근력운동 하시고 유연성+근력이 합쳐진 필라테스를 헬스랑 하시는게 더 나으실거 같아요
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말 표현을 잘 못했네요 완전 유산소가 아니라 기본 베이스가 유산소라 전 살이 쫙쫙 빠졌어요 다이어트에 최고인듯 해요
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@부자 양지꽃음... 하긴 자전거타면서 빡세게 운동하는거보니 거의 유산소 같아 보이긴 했어요 ㅋㅋ 걍 헬스위주로 해야겠네요. 답변 감사합니다!
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