초기에는 운동하면서 3세끼 골고루 챙겨먹고 하루에 2시간~3시간정도 운동을 했음.
딱히 평소보다 더 먹진 않았다. 오히려 생각해서 조금 덜 먹으면 덜 먹었지 더먹진 않았다. 허나 1개월 뒤,
3kg늘어나고 일반 돼지에서 강력-크한 돼지로 진화했더라 ㅠㅠ
근데 하루 1500kcal 이하(주로 단백질 위주로)로 먹으면서 운동을 하니 배고파서 밤에 잠도 안오고 때때로
힘도 없지만, 굶는게 익숙해지면 나름 살만 하드라.
이 상태로 10kg 빠짐.....
역시 다이어트는 운동보단 덜 쳐먹는게 짱인듯..
근데 저는 그냥 평소처럼 쳐묵습니다.
20몇년간 먹던만큼 먹어서 계속 xx kg 유지하는건데
운동 하루에 1~1.5시간 늘리면
아웃풋이 늘어나니까
언젠간 빠지겠지 라는 생각으로 하니까
진짜로 빠지던데..
한학기 해서 거의 8~9키로 빠짐
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