많이들 오실까요? ㅋㅋㅋ 마이파티..
저번에 식스팩 관련 올렸던 사람입니다만..
체지방 10% 목표만 8월달 안에...
그냥 만들고나면 그냥 같이 운동하는 클럽이 되겠죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
하고싶당
-
@못생긴 참취해볼까여? 수요만 맞다면..
-
@글쓴이ㄱㄱㅆ
-
@못생긴 참취웅비관하면 하실고?
-
하시죠.. 부대근처서하신다면 거기까지 자전거타고가는것두 운동될탠뎁
-
@화난 실유카전 웅비관 계획중입니다만..
-
@글쓴이웅비관헬스장요? 괜춘한데 유산소운동가면서 해결할듯...
-
만들어주세요ㅜ인터넷만참고해서 집에서만운동하고잇는데 최근잘안되는거같아서 도움받고싶은..
-
@화난 실유카도움이라기보다..다같이 지식공유하고 찾은 걸 토대로 운동하고자 하는게 목적입니다만..ㅠㅠ
장소는 웅비관에서하고...주기적으로 서로 인바디 확인하고.. 매줌 목표 불이행시..뭐 벌금이라던가..ㅋㅋ -
경험상 유무산소 병행하면 체지방 금방줄어요 그리고 식단조절 없으면 말짱꽝 탄수화물을 조금 줄이세요 엄청빠른건 아니지만 두달해서 요요없이 15에서 8로 줄였네요
-
@따듯한 소나무와 남잔데 15에서 8로 줄어요? 신기하네..
군대서부터 운동시작해서 한 1년여 넘게 달리기와 웨이트 병행중입니다만..
8정도면 거의 바디빌더 급인데요... 해운대에 제 지인이 9% 체지방 유지하고 바디빌더 대회 출전하셨는데.. -
흠.... 그정도는 아닌데 엔씨에서 측정하니 조금 잘나오는 느낌이긴해요 2주차부터 매주 1프로씩 줄었네요 그리고 보디빌더하시는 분은 5안되지 않나요? 스스로 눈바디로 만족하고 살고 있어요 성공하시길 바래요~!
-
전 이미 9라서 헤헤
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 8460 | .4 | 힘쎈 우엉 | 2019.02.05 |
| 8459 | .3 | 처절한 시금치 | 2019.04.30 |
| 8458 | .1 | 무좀걸린 개비자나무 | 2014.08.12 |
| 8457 | .11 | 자상한 철쭉 | 2018.06.29 |
| 8456 | . | 특이한 층꽃나무 | 2020.01.07 |
| 8455 | .4 | 친근한 병솔나무 | 2018.03.23 |
| 8454 | .2 | 보통의 리아트리스 | 2017.04.01 |
| 8453 | .1 | 겸연쩍은 백정화 | 2016.02.05 |
| 8452 | .2 | 유별난 바위떡풀 | 2017.01.18 |
| 8451 | .6 | 애매한 쇠물푸레 | 2018.04.12 |
| 8450 | .12 | 쌀쌀한 파인애플민트 | 2018.10.26 |
| 8449 | .9 | 세련된 돌가시나무 | 2018.06.30 |
| 8448 | .12 | 억쎈 갈퀴나물 | 2015.11.28 |
| 8447 | .2 | 활동적인 뽕나무 | 2013.09.23 |
| 8446 | .5 | 쌀쌀한 초피나무 | 2017.12.18 |
| 8445 | .26 | 서운한 갈매나무 | 2015.08.21 |
| 8444 | .3 | 초라한 석잠풀 | 2017.11.06 |
| 8443 | .3 | 정겨운 부겐빌레아 | 2019.09.26 |
| 8442 | . | 배고픈 광대나물 | 2018.01.13 |
| 8441 | .1 | 나약한 산단풍 | 2014.04.28 |
댓글 달기