비만인 요가

글쓴이2019.01.15 16:53조회 수 247댓글 2

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비만인인데 몸에 유연성이 1도없습니다 ㅠ-ㅠ

고등학교때 했던 유연성테스트가 마이너스였습니다

163 57키로입니다

 

혹시 비만인도 요가를해도 괜찮을까요?

해먹요가나 핫요가 종류도 많던데

요가하면서 코어근육을 키우고 싶은데

비만인은 무리일까요?

 

해먹요가같은거 하면 해먹이 뜯어지진않을지...

요가해보신 학우님들 알려주시면 감사하겠습니다( _ _)

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  • 유별난 낙우송
    2019.1.15 17:06
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    쓴이님 정도면,,, 완전 심한비만은 아닌거 같은데요 (몸무게만 봤을땐)
    충분히 하실 수 있어요!
    요즘엔 일반요가(핫요가 이런거 말고)도 종류가 다양해요.
    요가원가서 코어근육 집중할 수 잇는 수업 추천해달라고 하세여!
    저는 아쉬탕가 수업이랑 로어 얼라인 수업 코어필라테스 수업 위주로 들었었는데 좋았어요!
    ( 요가원마다 수업이름은 다를거에용)
  • 일등 풀협죽도
    2019.1.15 18:46
    댓글 추천 0 비추천 0
    코어근육 키우고 싶으시면 차라리 필라테스가 더 나을 것 같아욤!
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