줄넘기 운동 물어볼게 있어요.

발냄새나는 속털개밀2013.07.21 23:46조회 수 1423댓글 4

    • 글자 크기
줄넘기가 유산소 운동이고, 특히 뱃살 빼는데 좋다고해서 남은 방학기간동안 해보려고 하는데요~

근데 아스팔트나 콘크리트 바닥에서 줄넘기 많이 하게되면 무릎 나간다고 고무판이나 흙 위에서 하라는 얘기를 들었습니다.

제 주변에는 거의 다 콘크리트나 아스팔트라서...;; 정말로 무릎 상하게 되나요? 줄넘기 안전하게 할 수 있는 다른 대안은 없는지 알고 싶습니다~
    • 글자 크기
엄마가... (by 다친 동백나무) 기숙사 침대? (by 다친 목련)

댓글 달기

  • 무슨 몸무게가 100키로도 아니고..
    무릎 안나갑니다. 무릎 완전 펴고 발바닥 붙이고 뛸거 아니잖아요?
    그리고 살빼는데에 줄넘기로는 힘듭니다.
  • 매일 식단조절+근력운동+줄넘기 3000개 추천
  • 무릎 나가는거까진 아니라도 무릎에 안좋습니다. 동네 약수터라도 가시던지 하시길. 신발도 쿠션 좋은걸로 신으시구요
    비록 저는 중학교때 키땜에 일년정도 하루 한시간가량 줄넘기를 했었고 별 부상은 없었지만... 상식적으로 딱딱한 바닥ㅇㅔ 수천번 뛰면서 충격을 주는건데 안나쁠리 없음. 더구나 살이 좀 있으시다면...
  • 두발로 뛰지말고 한발로 번갈아뛰어 그나마 더 좋나하더라구요 점프높게하지말고 살짝만하면 무리 없다고 네이버에서 봤음ㄱㅋ
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
48412 4번출구 가격13 귀여운 홑왕원추리 2018.06.28
48411 학교근처에서 팔토시, 쿨토시 파는곳 아시는분2 꼴찌 상추 2018.07.05
48410 계절 성적은 어떻게 반영되나요???10 야릇한 쉽싸리 2018.07.24
48409 나라면 지금 타이밍에 조선사 다시 갈듯21 생생한 튤립나무 2019.02.05
48408 그성별은 남탓으로 돌리는건 1타임ㅋㅋ20 상냥한 메꽃 2019.05.19
48407 강간당한거 같다 진술4 육중한 큰까치수영 2019.07.10
48406 원광대 의대 편입쓰시는분 계시나요1 활달한 이삭여뀌 2019.12.23
48405 화공과 선배님들!ㅠ 못생긴 당매자나무 2012.05.31
48404 금정 스파게티9 애매한 풀협죽도 2012.11.29
48403 꽃놀이 2차, 이번엔 해산 안 될 대책 세웠나요??ㅋㅋㅋ4 무좀걸린 생강나무 2013.03.31
48402 급질ㅜㅜ 학교주변 분위기좋은카페추천좀요7 날씬한 향나무 2013.04.03
48401 [레알피누] 몇년간 연락없던친구한테 연락이왔는데요12 섹시한 들깨 2013.05.07
48400 유기화학 어렵습니까?15 머리나쁜 자주괭이밥 2013.06.08
48399 엄마가...4 다친 동백나무 2013.06.23
줄넘기 운동 물어볼게 있어요.4 발냄새나는 속털개밀 2013.07.21
48397 기숙사 침대?4 다친 목련 2013.08.07
48396 리얼액션ㅎ3 흔한 흰여로 2013.10.11
48395 구정문 창민사 질문입니다3 질긴 사과나무 2013.12.20
48394 성적우수장학금 12학점1 청아한 고들빼기 2013.12.27
48393 추가장학금 아직 못받으신분?3 살벌한 박달나무 2013.12.31
첨부 (0)